Samarnotebooks.ir
یا مهیمن☘️ از این پست و پست‌های بعدی نکاتی را در رابطه با داشتن و نوشتن یک برنامه‌ریزی مفید و کارآمد خواهیم گفت: زود بیدار شدن، قدم اول در ساماندهی روز ماست. فراموش نکنیم که اگر زود بخوابیم، زود هم بیدار خواهیم شد و قطعاً میزان انرژی کافی برای انجام فعالیت‌های خود در طول روز را خواهیم داشت و کمتر احساس خستگی می‌کنیم، پس ساعت مشخصی را برای خوابیدن و بیدار شدن در نظر بگیریم. سعی کنیم در برنامه ریزی‌هامان حتماً ۸ ساعت خواب مفید را برای خود در نظر بگیریم. 📩 راه‌ ارتباطی با مدیریت کانال: @Samar_notebooks
460 مشاهده