تدابیر پیاده‌روی اربعین
قسمت اول...
🟠توصیه‌ها و تدابیر تغذیه‌ای:
🔸در طول سفر از پُرخوری و برهم‌خوری پرهیز کنیم.
🔸متناسب با مزاج تا حد ممکن غذا بخوریم.
🔸از همیشه و همواره‌خوری پرهیز کنیم.
🔸پرهیز از مصرف مایعات با یخ
🔸از چای عراقی و قهوه پرهیز شود.
🔸شربت‌های خنک مثل آبلیمو و خاکشیر مصرف شود.
🔸میوه‌های سرد مزاج میل شود.
🔸از پیاز عراقی چند برگی همراه غذا میل کنید.
🟣تدابیر بانوان:
☂ممنوعیت استفاده از LD
☂مصرف غذاهای ادویه‌دار ممنوع
☂مصرف دمنوش بهدانه و بارهنگ
☂مصرف عناب قبل از غذا
☂استفاده از سماق، رب به، رب انار، تمرهندی، آلبالو، رب لیمو
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim