تا حالا شده وسط همه دغدغه‌های زندگی، فشارهای کاری و اقتصادی، فقط دلت آرامش بخواد؟ آرامشی واقعی… نه بیرون از خونه، بلکه در مهم‌ترین محیط زندگی؛ خانواده. 🤔 چند درصد از ما برای شغل، تحصیل و برنامه‌ریزی‌های ریز و درشت زندگی آموزش می‌بینیم، اما برای ساختن یک خانواده امن و آرام چقدر وقت و مهارت صرف می‌کنیم؟ ♦️چطور با همسر، فرزند و والدین‌مون مؤثرتر ارتباط بگیریم؟ ♦️چطور تعارض‌ها رو به گفت‌وگو تبدیل کنیم؟ ♦️چطور به جای تنش، یک زندگی متعادل‌تر بسازیم؟ 🟢 این کارگاه دقیقاً برای همین طراحی شده؛ نیازی که کمتر درباره‌اش حرف می‌زنیم، اما همه‌مون بهش نیاز داریم. ❤️ کارگاه آموزشی روش‌های رسیدن به آرامش در محیط خانواده 🎙 مدرس: پرستو نظیری 🧡در این کارگاه یاد می‌گیریم: ✔️ روش‌های رسیدن به آرامش ✔️ انواع آرامش در زندگی خانوادگی ✔️ مهارت گفت‌وگوی سازنده و آگاهانه ✔️ ساختن زندگی آرام، متعادل و سالم‌تر اگر آرامش خانواده برات مهمه، این کارگاه رو از دست نده 🌱 👈🏻 آیدی ثبت نام @sabtenam400 ⚜️به صدای حکیم بپیوندید: 💠@Sedayehakim

به نام خالق دانایی‌ها 🌱 اطلاعیه رسمی ثبت‌نام در دانشگاه سبک زندگی با همکاری دانشگاه علامه طباطبایی و اندیشکده صدای حکیم ✨ همراه با تخفیف‌های ویژه برای طلاب، دانشجویان و مشاوران خانواده 📣 قابل توجه علاقه‌مندان به آموزش‌های عمیق، کاربردی و اثرگذار در حوزه سبک زندگی به فضل الهی و عنایات اهل‌بیت عصمت و طهارت علیهم‌السلام، ✅دوره دوم مدرسه دانشگاهی سبک زندگی (ویژه تربیت مربی و مشاور سبک زندگی) برگزار می شود: 📣 ثبت‌نام آغاز شد! 🗓 شروع ثبت‌نام: همین امروز 🗓 آخرین مهلت ثبت‌نام: 10 بهمن 1404 🔹 ساختار دوره‌ها 🔸 دوره‌های عمومی کارگاه‌های آموزشی از یک‌روزه تا چندجلسه‌ای (متناسب با موضوع) 🔸 دوره تخصصی تربیت مربی سبک زندگی 📆 مدت دوره: 9 ماهه 🎯 ویژه تربیت مربی و مشاور توانمند و حرفه‌ای 📌 ویژگی‌های دوره تربیت مربی: ♦️آموزش عمیق و مرحله‌به‌مرحله ♦️برگزاری آزمون‌های آموزشی ♦️اعطای مدرک معتبر از دانشگاه علامه طباطبایی مناسب برای افرادی که قصد فعالیت حرفه‌ای، آموزشی و مشاوره‌ای در حوزه سبک زندگی را دارند☘️ 👥 مخاطبان دوره تربیت مربی: 🔸دانشجویان و فارغ‌التحصیلان 🔸طلاب 🔸مشاوران خانواده و فعالان فرهنگی–تربیتی 🔸مربیان، معلمان و علاقه‌مندان به فعالیت تخصصی در حوزه سبک زندگی 🟢 نحوه برگزاری: کلاس‌ها به‌صورت آنلاین و آفلاین برگزار می‌شود. 🔹 محورهای آموزشی 📚 آموزش‌ها در قالب ۴ فصل تخصصی و در ۴ محور اصلی ارائه می‌شود: 🔸 سلامت جسم 🔸 سلامت روان 🔸 سلامت خانواده 🔸 مهارت‌های منزل 🔹 محتوای آموزشی دوره 📌 علاوه بر ویدئوهای آموزشی که به‌صورت روزانه بارگذاری می‌شود، موارد زیر نیز در اختیار دانش‌پژوهان قرار می‌گیرد: ✔️ جزوه‌های آموزشی ✔️ اسلایدها ✔️ پاورپوینت‌ها و یادداشت‌های اساتید حین تدریس 🔹 اساتید دوره 👩🏻‍🏫👨🏻‍🏫 بیش از ۵۰ استاد برجسته و توانمند در حوزه‌های طب سنتی، روان‌شناسی، خانواده و سبک زندگی در اجرای این پروژه ملی همکاری دارند. 🔹 تعامل آموزشی 💬 در طول دوره، امکان پرسش و پاسخ درسی مستقیم با اساتید برای دانش‌پژوهان فراهم است. 🔹 شهریه دوره تخصصی تربیت مربی (پرداخت اقساطی) 💠 طلاب، دانشجویان و اعضای صدای حکیم: ▫️ ماهانه 1/300/000 تومان تا 6 ماه 💠 سایر شرکت‌کنندگان: ▫️ ماهانه 1/900/000 تومان تا 6 ماه 🔹 نحوه ثبت‌نام ✅ اطلاعات مربوط به نحوه ثبت نام به صورت تصویری در پیام های بعدی ارسال خواهد شد. 🎁 هدیه‌های ویژه ثبت‌نام ✨ مزایای ویژه برای شرکت‌کنندگان: 1️⃣ ثبت‌نام گروهی (بیش از ۵ نفر): ۲۰ درصد تخفیف 2️⃣ شهریه 3 ماه پایانی( ماه‌های هفتم و هشتم و نهم) دوره تربیت مربی کاملاً رایگان 3️⃣ آموزش دفترچه سلامت رایگان برای اعضا 🔻🔺🔻🔺🔻🔺🔻🔺🔻 📍 معاونت آموزش اندیشکده صدای حکیم

✅ کارگاه‌های موضوعی سبک زندگی (تک‌دوره‌ای و پکیجی) در کنار دوره تربیت مربی، مجموعه‌ای از کارگاه‌های کاربردی و موضوع‌محور طراحی شده است که به صورت: 🔹 تک‌کارگاه 🔹 یا بسته‌های آموزشی (پکیج) قابل ثبت‌نام هستند. 🔸 حوزه‌های اصلی کارگاه‌ها شامل: ♦️رشد و توسعه فردی ♦️آمادگی هوشمندانه برای ازدواج موفق ♦️زندگی خانوادگی و مهارت‌های ارتباطی زوجین ♦️تربیت فرزند ♦️مزاج‌شناسی و مبانی طب سنتی ♦️تدابیر زناشویی و فرزندآوری 🔹 سایر موضوعات کاربردی سبک زندگی در حوزه سلامت جسم و روان، خانواده، مهارت‌های زندگی، خودمراقبتی و ارتقای کیفیت زیست فردی و اجتماعی 📌 ویژگی کارگاه‌ها: 🔸کوتاه‌مدت، کاربردی و مسئله‌محور 🔸مناسب افرادی که به دنبال یادگیری هدفمند بر اساس نیاز شخصی خود هستند 🔸بدون الزام به شرکت در دوره یکساله ✅شهریه کارگاه ها: ♦️برای کارگاه های 2 ساعته آنلاین 199.000 تومان ♦️برای کارگاه های 2 ساعته آفلاین 129.000 تومان 👥 مخاطبان کارگاه‌های موضوعی: 🔻عموم علاقه‌مندان 🔻زوج‌ها و خانواده‌ها 🔻والدین 🔻جوانان در آستانه ازدواج 🔻افرادی که می‌خواهند فقط در یک حوزه خاص آموزش ببینند ❇️ انتخاب با شماست هر فرد می‌تواند بر اساس هدف و نیاز خود: ✔️یا در دوره تخصصی یکساله تربیت مربی ثبت‌نام کند ✔️یا فقط در کارگاه‌های تک‌موضوعی یا پکیجی شرکت نماید 📌 در ادامه، سرفصل‌ها و جزئیات هر یک از کارگاه‌های موضوعی به‌صورت جداگانه اطلاع‌رسانی خواهد شد. 👈🏻ضمنا امکان صدور گواهی شرکت در هریک از کارگاه ها و دوره ها نیز برای علاقه مندان وجود دارد. آیدی ثبت نام👇🏻 @sabtenam400

♦️♦️ سؤالات متداول دوره جامع تربیت مشاور و مربی سبک زندگی 1️⃣ آیا شرکت در این دوره برای همه آزاد است؟ بله. این دوره برای عموم علاقه‌مندان به سبک زندگی سالم طراحی شده و شرکت در آن محدود به قشر یا رشته خاصی نیست. ................................................................................................ 2️⃣ آیا این دوره فقط مخصوص کسانی است که قصد دریافت مدرک مربی‌گری دارند؟ خیر. این دوره هم برای افرادی که قصد ارتقاء فردی، خانوادگی و سلامت روان خود را دارند مناسب است، و هم برای کسانی که می‌خواهند در آینده به‌عنوان مشاور، مربی یا مدرس سبک زندگی فعالیت کنند. ............................................................................................... 3️⃣ این دوره برای چه کسانی بیشترین کاربرد را دارد؟ این دوره مناسب است برای: ✔️علاقه‌مندان به سلامت جسم و روان ✔️زوج‌ها و والدین ✔️مشاوران، مربیان، معلمان و فعالان فرهنگی ✔️طلاب، دانشجویان و دانش‌آموختگان علوم انسانی و سلامت ✔️افرادی که به دنبال خودشناسی و رشد فردی عمیق هستند ............................................................................................ 4️⃣ آیا برای شرکت در دوره، پیش‌نیاز علمی یا مدرک خاصی لازم است؟ خیر. مطالب از سطح پایه تا پیشرفته ارائه می‌شود و برای عموم قابل فهم و کاربردی است. ................................................................................................. 5️⃣ شیوه برگزاری دوره چگونه است؟ دوره به‌صورت ترکیبی برگزار می‌شود و شامل: ✔️کلاس‌های آنلاین ✔️محتوای آفلاین ✔️موشن‌گرافی ✔️اینفوگرافیک ✔️پادکست‌های آموزشی می‌باشد تا یادگیری عمیق و منعطف برای همه فراهم شود. آیدی ثبت نام👇🏻 👈🏻 @sabtenam400

🔶🔶 ادامه سؤالات متداول دوره جامع تربیت مشاور و مربی سبک زندگی 6️⃣ آیا امکان استفاده از دوره برای افراد شاغل هم وجود دارد؟ بله. به دلیل وجود محتوای آفلاین، افراد شاغل می‌توانند طبق زمان‌بندی شخصی خود از دوره استفاده کنند. ................................................................................................. 7️⃣ مدرک دوره به چه صورت ارائه می‌شود؟ جزئیات مربوط به گواهی و مسیر مربی‌گری در طول دوره و از طریق کانال اطلاع‌رسانی خواهد شد. ................................................................................................... 8️⃣ محتوای دوره بیشتر نظری است یا کاربردی؟ تمرکز اصلی دوره بر آموزش‌های کاربردی و قابل اجرا در زندگی واقعی است، نه صرفاً مباحث نظری. ................................................................................................. 9️⃣ آیا این دوره می‌تواند مسیر شغلی ایجاد کند؟ بله. برای علاقه‌مندان، این دوره می‌تواند نقطه شروع یا تقویت مسیر فعالیت در حوزه مشاوره، مربی‌گری و آموزش سبک زندگی باشد. ................................................................................................. 🔟 برای ثبت‌نام یا دریافت اطلاعات بیشتر چه کاری باید انجام دهیم؟ آیدی ثبت نام👇🏻 👈🏻 @sabtenam400

🔷🔷 ادامه سؤالات متداول دوره جامع تربیت مشاور و مربی سبک زندگی 1️⃣1️⃣ آیا لازم است در تمام دوره‌ها شرکت کنیم؟ اگر هدف دریافت مدرک نباشد، الزامی به شرکت در همه دوره‌ها وجود ندارد. شما می‌توانید فقط در کارگاه‌ها و دوره‌هایی که متناسب با نیاز و علاقه‌تان است شرکت کنید. مسیر کامل دوره بیشتر برای افرادی توصیه می‌شود که قصد ورود حرفه‌ای‌تر و دریافت گواهی دارند. ................................................................................................. 2️⃣1️⃣ آیا خدمات مشاوره هم ارائه می‌دهید؟ شرایط آن چگونه است؟ بله. امکان استفاده از خدمات مشاوره تخصصی وجود دارد. شرط بهره‌مندی از مشاوره با تعرفه دانشگاه سبک زندگی، شرکت در حداقل ۲ تا ۳ کارگاه آموزشی است تا آشنایی لازم با مبانی و رویکرد دوره ایجاد شود. .............................................................................................. 3️⃣1️⃣آیا بعد از ثبت‌نام، پشتیبانی آموزشی داریم؟ بله. شرکت‌کنندگان از پشتیبانی آموزشی، اطلاع‌رسانی منظم و ارتباط از طریق کانال و مسیرهای مشخص‌شده بهره‌مند می‌شوند. .......................................................................................... 4️⃣1️⃣اگر از دوره عقب بمانیم یا وقفه ایجاد شود چه می‌شود؟ به دلیل آفلاین بودن بخش عمده محتوا، امکان جبران جلسات و ادامه مسیر آموزشی بدون از دست دادن مطالب وجود دارد. ............................................................................................... 5️⃣1️⃣آیا محتوای دوره مبتنی بر منابع معتبر است؟ بله. محتوا بر اساس مبانی علمی، تجربیات میدانی و چارچوب‌های معتبر حوزه سبک زندگی و خانواده تدوین شده است. ................................................................................................... 6️⃣1️⃣آیا امکان دریافت مدرک برای افرادی که صرفا در دوره ها یا کارگاه های موضوعی شرکت کرده باشند وجود دارد؟ بله. علاقه مندان به دریافت مدرک دوره ها و کارگاه‌های موضوعی نیز می توانند کارگاه گواهی شرکت در دوره یا کارگاه را دریافت نمایند. 7️⃣1️⃣آیا محتوای دوره برای استفاده شخصی است یا تدریس به دیگران هم کاربرد دارد؟ محتوای دوره هم برای بهبود زندگی فردی و خانوادگی طراحی شده و هم برای افرادی که قصد آموزش، مربی‌گری یا انتقال مفاهیم به دیگران را دارند کاربردی است. بدیهی است افرادی که قصد تدریس رسمی و فعالیت آموزشی حرفه‌ای دارند، لازم است مدرک معتبر دریافت کرده و در دوره نه ماهه جامع تربیت مربی سبک زندگی شرکت کنند تا صلاحیت و چارچوب لازم برای آموزش به دیگران را کسب نمایند. #سوالات_متداول آیدی ثبت نام👇🏻 @sabtenam400

🌟برای تو هم پیش اومده یکی نقدت کنه و یکهو دلت بریزه و غصه دار شی؟ فرق نمیکنه مادرت باشه، خواهرت،همسرت یا همسایه ات باشه! یا حس کنین همه چیز وابسته‌ست به اینکه دیگران ازتون راضی باشن؟ اصلاً شده یک جمله منفی، حالِ چند روزتون رو خراب کنه؟☹️ 👈🏻این‌ها دقیقاً همون نشونه‌های عزت‌نفس پایینه؛ حسی که خیلی آروم، اما عمیق، روی اعتمادبه‌نفس و کیفیت کل زندگی‌مون اثر می‌ذاره. ✔️اعتمادبه‌نفس یعنی «من می‌تونم». ✔️عزت‌نفس یعنی «من ارزشمندم». ✔️و وقتی این احساس ارزشمندی کم می‌شه، 🚫حتی می‌تونه ما رو به سمت افکار خطرناک یا رابطه‌های پرتنش ببره. ✅کارگاه آموزشی تقویت عزت نفس ✔️توی این دوره قرار یاد بگیریم: ✅ انواع عزت‌نفس (پایین، بالا و حتی کاذب!) ✅ نشونه‌های عزت‌نفس پایین که معمولاً نادیده می‌گیریم ✅ چطور قدم‌به‌قدم عزت‌نفس و اعتمادبه‌نفسمون رو تقویت کنیم تا حالِ زندگی‌مون، رابطه‌هامون و انتخاب‌هامون بهتر و پربارتر بشه 🌱 🌸 مدرس دوره: نیلوفر محصب؛ روانشناس بالینی و مدرس دانشگاه سبک زندگی 👈🏻 آیدی ثبت نام @sabtenam400 ⚜️به صدای حکیم بپیوندید: 💠@Sedayehakim

📢 اطلاعیه مهم به اطلاع عزیزانی که دوره مقدماتی مربی سبک زندگی را به اتمام رسانده اند، می‌رساند: اطلاعیه مربوط به شروع ثبت‌نام دوره متوسطه و همچنین دوره‌های تخصصی در حوزه مربی‌گری و مشاوره سبک زندگی به‌زودی از طریق همین کانال منتشر خواهد شد.🌹 💯لطفاً جهت اطلاع از جزئیات، کانال را دنبال کنید 🌱 ⚜️به صدای حکیم بپیوندید: 💠@Sedayehakim

تا حالا شده یه رفتار، یه پیام، یا حتی یه حس مبهم تو رابطه‌ت تو رو نگران کنه؟ 🤔 فکر کردی خیانت فقط یعنی رابطه جنسی؟ یا ممکنه از یه چت ساده شروع بشه؟ یا شاید برات سواله چرا بعضیا سمت پیمان‌شکنی می‌رن و بعضیا نه…؟ 🚫حقیقتش اینه که خیانت همیشه یک‌شکل نیست؛ ✔️گاهی یه رابطه اتفاقی و کوتاهه، ✔️گاهی یه دلبستگی هیجانیِ آروم و خزنده‌س، ✔️گاهی یه رابطه رمانتیک و ادامه‌دار… ✔️و گاهی هم فقط از پشت یک صفحه موبایل شروع می‌شه و یواش‌یواش مرزها رو جابه‌جا می‌کنه. ❤️‍🩹خیلی از زوج‌ها تصور می‌کنن «این چیزا برای ما اتفاق نمیفته»، ولی آمارها می‌گه خیانت شایع‌تر از چیزیه که فکر می‌کنیم و معمولاً از جایی شروع می‌شه که رابطه دچار فاصله عاطفی، تعارض‌های حل‌نشده یا نادیده‌گرفتن نیازها شده باشه. 💔از اون طرف، فرد آسیب‌دیده معمولاً پر می‌شه از احساساتی مثل خشم، سردرگمی، شرم، اضطراب و حتی کنجکاوی‌های آزاردهنده درباره جزئیات… و همین‌ها روند ترمیم رو سخت‌تر می‌کنه. ✅جلسه اول رایگان 🛑 کارگاه آموزشی پیمان شکنی این کارگاه کمک می‌کنه بفهمیم پیمان‌شکنی چیه، چرا اتفاق می‌افته، چه انواعی داره و چطور می‌شه جلوی تداومش رو گرفت. برای هر زوجی حتی اون‌هایی که فکر می‌کنن رابطه‌شون امنه، شناخت این مرزها ضروریه. مدرس: سرکار خانم محدثه مصلحی، روانشناس بالینی و زوج درمانگر و مدرس دانشگاه سبک زندگی 👈🏻 آیدی ثبت نام @sabtenam400 ⚜️به صدای حکیم بپیوندید: 💠@Sedayehakim

❤️‍🩹همه‌مون تو زندگی با کلی مشکل و پیچ‌وخم روبه‌رو شدیم… یه وقتایی حتی به جایی رسیدیم که حس کردیم دیگه هیچ کاری از دستمون برنمیاد انگار به بن‌بست خوردیم. 🤔 تا حالا به این فکر کردی شاید کلید حل خیلی از مشکلاتت نه بیرون از تو، بلکه توی نگاه و دست خودت باشه؟ 🔑 کارگاه آموزشی شکرگذاری؛ کلید حل مشکلات 🎙 پرستو نظیری 🟢 توی این کارگاه قراره یاد بگیریم که شکرگذاری فقط یه عمل دینی یا یه جمله کلیشه‌ای نیست؛ بلکه یه تغییر نگرش از درون به دنیای بیرونه. 👈🏻تو این کارگاه با هم یاد می‌گیریم: ✔️ شکرگذاری آگاهانه و اصیل یعنی چی ✔️ چطور با شکرگذاری، مسائل پیچیده رو ساده‌تر ببینیم و حل کنیم ✔️ شکرگذاری چه تأثیری روی سلامت جسم و روان داره ✔️ چطور با تغییر نگاه، از کمبودها فرصت بسازیم 🌿 اگه این روزها زیر فشار روانی هستی، اگه ذهنت درگیره و حس می‌کنی به ته خط رسیدی، یا دنبال یه راه ساده ولی عمیق برای آروم شدن می‌گردی… 💕 این کارگاه دقیقاً برای توئه. یاد می‌گیریم چطور با یه تغییر نگرش و یه عمل ساده اما اثرگذار، از موانع عبور کنیم و به آرامش، رشد و تعادل واقعی برسیم 🤍 👈🏻 آیدی ثبت نام @sabtenam400 ⚜️به صدای حکیم بپیوندید: 💠@Sedayehakim

📚 تا حالا شده وسط قصه گفتن به بچت، یه لحظه از خودت بپرسی: «اصلا این داستان براش مناسبه؟ دارم درست پیش می‌روم؟» خیلی وقت‌ها فکر می‌کنیم قصه فقط سرگرمیه… اما پشت همین داستان‌های ساده، دنیایی از پیام‌های تربیتی و روانشناختی پنهان شده. ✔️ قصه همون پلیه که از کودکی باهاش رشد کردیم: رشد ذهنی، یادگیری روابط اجتماعی، تقویت تخیل، فهم احساسات… همه این‌ها، بی‌صدا و شیرین، تو دل قصه منتقل می‌شه. 💚 توی «روانشناسی قصه» یاد می‌گیریم: ✔️ کدوم قصه‌ها برای ذهن و روان کودک مفیدن؟ ✔️ هر داستان چه هدف تربیتی داره؟ ✔️ چطور قصه‌ای انتخاب کنیم که مناسب سن، رشد و نیازهای کودک باشه؟ 🦋و از همه مهم‌تر… ✔️ چطور کودک رو همراه خودمون کنیم تا با شوق و توجه پای قصه بشینه؟ ✔️چطور قصه رو از یه سرگرمی ساده، به ابزاری مؤثر برای رشد، آرامش و تربیت کودک تبدیل کنیم 🌱 🌸 مدرس دوره: فاطمه یکه‌تاز؛ روانشناس بالینی، مدرس دانشگاه سبک زندگی 👈🏻 آیدی ثبت نام @sabtenam400 ⚜️به صدای حکیم بپیوندید: 💠@Sedayehakim