🔴روش تغذیه برای افراد مزاج گرم‌وتر: 🍎در رژیم غذایی بیشتر از حبوبات، میوه‌جات و سبزیجات بهره ببرند. 🍎هلو، زردآلو، خیار، گلابی، زرشک، کاهو، کدو، گشنیز، خرفه و اسفناج از سبزی‌های مناسب است. 🍎شربت سکنجبین، شربت ریواس و شربت عناب مصرف نمایند. 🍎ماهی، بزغاله، مرغ و خروس همراه با سماق و آب انار ترش مصرف نمایند. 🍎سالاد بدون گوشت مناسب این افراد است. 🍎کمتر از غذاهای گرم و خشک استفاده نموده و بیشتر غذاهای سردوخشک و غذاهای سردوتر میل نمایند. 🔴غذاهای مفید مزاج گرم‌‌وتر: مصرف آب و چند قطره لیموترش تازه، آب انار و مرکبات، مصرف بذرهای ملین مانند خاکشیر باعث تعدیل مزاج افرادی که گرم‌وتر هستند، می‌شود. 🔴پرهیزات غذایی مزاج گرم‌وتر: پرهیز از پُرخوری و مصرف بیش از حد ادویه‌های تند و تیز، شور، شیرینی و مصرف بیش از حد گوشت و غذاهای نشاسته‌ای و چرب. بهتر است از غذاها و نوشیدنی‌هایی که دارای مزاج گرم‌وتر هستند، کمتر استفاده کنند. #گرم‌وتر #تغذیه #مزاج ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim