🔰
تدابیر غذا خوردن برای حفظ سلامت معده
قسمت سوم...
⏳
مدت غذا خوردن:
از نظر طب سنتی مدت غذا خوردن باید متعادل باشد. غذا را خوب جویده تا ترشح بزاق و هضم بهتر شود. زمان غذا خوردن نباید آنقدر طولانی باشد که باعث ایجاد اختلال در هضم شود.
♨️
دمای غذا:
دمای غذا باید متعادل باشد. غذای داغ باعث سستی معده میشود. غذای سرد حرارت معده را کاهش میدهد و باعث سوءهضم میشود.
😋
لذت غذا خوردن:
اگر غذا با اشتها خورده شود و باعث لذت فرد گردد، هضم بهتر صورت میگیرد و اگر شخصی از روی بیمیلی غذا بخورد، هضم نیز دچار مشکل خواهد شد.
🔸
غذا و جماع:
نزدیکی بعد از غذا باعث سوءهضم و ضعف معده میشود.
🛁
غذا و حمام:
حمام رفتن قبل از غذا باعث دفع فضولات هضم میشود و باد معده و روده را خارج کرده ولی اگر پس از خوردن غذا و با فاصله کم استحمام انجام شود، غذا به صورت خام در بدن منتشر شده و ایجاد گرفتگی میکند.
#تدابیر_تغذیه
#معده
#حمام
#نکات_غذا_خوردن
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠
@Sedayehakim