#سلامتی ♥ 🏃روزی ۳۰ دقیقه پیاده روی کنید تا از بیماری قند خون در امان بمانید. 🔹یکی از راه­‌های کاهش قند خون، تحرک زیاد، ورزش و روزانه ۳۰ دقیقه تا یک ساعت پیاده‌روی است که تا ۳۰ درصد #قند_خون را کاهش می‌شود. #رسانه_مجازی 🍏 @semnan_irib