#سلامتی 🍏🍎🍏 🔸بیدار شدن با سردرد خطرناک است؟ 🔹بیدار شدن با سردرد ممکن است نشانه‌ای از دچاری به مشکلات تنفسی در حین خواب باشد. 🔹در برخی افراد، این مشکل می‌تواند ناگهانی و نگران‌کننده به نظر بیاید، اما در بسیاری از موارد مرتبط است با مسائل هوازی یا خستگی عضلات ناحیه گردن و دهان. 🔹به عنوان یک راه‌حل، افرادی که مداوم با این مشکل روبرو هستند، باید با پزشک مشورت کنند تا علت این مشکل را بررسی کرده و راهکار مناسبی ارائه شود. 🔹این ممکن است شامل آموزش‌ها برای بهبود تنفس صحیح در زمان خواب یا صورت بروز مشکلات تنفسی شبانه باشد. #رسانه_مجازی 🍏 @semnan_irib

#سلامتی 🍏🍎🍏 🔸روش درمان سرگیجه‌هایی که در فصل گرما سراغ‌تان می‌آید: 👇 🔹سرگیجه‌هایی که با تغییر پوزیشن ایجاد می‌شوند، جدا از درمان دارویی، مانورهای نیاز دارند که متخصصان گوش و حلق و بینی آن‌ها را انجام می‌دهند که با این حرکات، ذراتی که داخل گوش داخلی جابجا شده اند، سر جای خود برمی‌گردند، اما خود مانور ممکن است سرگیجه و حالت تهوع ناخوشایندی به بیمار بدهد. #رسانه_مجازی 🍏 @semnan_irib

#سلامتی 🍏🍎🍏 🍋 این افراد #لیمو نخورند: 🔹حساسیت به اسید و مشکلات گوارشی 🔹فرسایش مینای دندان 🔹واکنش آلرژیک 🔹تداخلات دارویی 🔹تحریک لثه 🔹اگزالات و سنگ‌های کلیه #رسانه_مجازی 🍏 @semnan_irib

#سلامتی 🍏🍎🍏 ☀راهکار اورژانسی و کاربردی برای فرار از گرمای شدید:   🔹اگر مجبورید مدت زیادی را در گرما بمانید، حتما از آب و مایعات فراوان استفاده کنید. 🔹در فصل گرما تا جایی که امکان دارد از لباس‌هایی استفاده کنید که گردش هوا را آسان‌تر می‌کند و از پوشیدن لباس‌هایی با الیاف نایلونی پرهیز کنید تا حرارت هوا راحت‌تر دفع شود. 🔹اگر بدن‌تان در حرارت بالاتر از حد معمول، کمتر دچار تعریق می‌شود، در بازه زمانی مشخصی که در معرض گرما هستید دست و صورت خود را با آب بشویید و یا اگر از داروی خاصی استفاده می‌کنید و احیانا در مسافرت هستید و به هر دلیلی نمی‌توانید از مایعات به میزان کافی استفاده کنید، حتما پزشک خود را از این موضوع مطلع کنید. #رسانه_مجازی 🍏 @semnan_irib

#سلامتی 🍏🍎🍏 🔸مغز هنگام خواب سعی می‌کند آینده را پیش‌بینی کند. 🔹بر اساس نتایج یک مطالعه جدید که می‌تواند به بهبود درمان اختلال‌های عصب‌شناختی مانند آلزایمر منجر شود، وقتی می‌خوابیم، مغز نه‌تنها رویدادهای گذشته را بازپخش می‌کند بلکه پیشامدهای آینده را نیز پیش‌بینی می‌کند. #رسانه_مجازی 🍏 @semnan_irib

#سلامتی 🍎🍏🍎 🪥چه زمانی مسواک بزنیم؟ 🔹اینکه بعد از صبحانه نباید مسواک زد، به مواد مورد استفاده در صبحانه بستگی دارد. 🔹هرجا که اسید داشته باشیم مثل ریفلاکس معده، نوشیدن نوشابه یا حتی تنفس هوای اسیدی، نباید بلافاصله بعد از آن مسواک زد. 🔹بعد از نوشیدن قهوه جهت احتیاط، مسواک نزنید ولی به خاطر مواد رنگی که تولید می‌کند بهتر است دهان شسته شود تا آن رنگ‌اش برود. #رسانه_مجازی 🍏 @semnan_irib

#سلامتی 🍏🍎🍏 🔸عوارض خطرناک کاهش وزن سریع : 🔹متابولیسم‌تان کُند می‌شود. 🔹ممکن است بیشتر عضله از دست بدهید تا چربی 🔹ممکن است بدنتان واقعاً دهیدراته شود. 🔹ممکن است به ولع خوردن دچار شوید. 🔹به سلامت روانتان آسیب وارد می‌شود. 🔹ممکن است به سنگ کیسه صفرا دچار شوید. 🔹رژیم‌های لاغری فوری، قابل ادامه دادن نیستند. #رسانه_مجازی 🍏 @semnan_irib

#سلامتی 🍏🍎🍏 ♦خواص شگفت‌انگیز زرشک را بشناسید: 🔻زرشک منبع غنی ویتامین C است و در عین حال ویتامین B و مواد معدنی از جمله روی را در خود جای داده است. 🔺زرشک همچنین ارزش دارویی زیادی دارد و می‌تواند به عنوان یک آنتی بیوتیک برای کشتن باکتری‌ها، قارچ‌ها از آن بهره برد. #رسانه_مجازی 🍏 @semnan_irib

#سلامتی 🍏🍎🍏 🔸بهترین روغن‌ها برای پخت‌وپز کدام است؟ 🔹مصرف روغن‌های نامناسب برای پخت‌وپز سلامت بدن را به خطر می‌اندازند. اما روغن‌های متفاوتی برای پخت‌وپز وجود دارد که در اینجا نگاهی به بهترین آنها انداخته‌ایم: 🔹روغن زیتون 🔹روغن آووکادو 🔹روغن نارگیل 🔹روغن کانولا 🔹روغن آفتابگردان 🔹روغن کنجد 🔹روغن دانه انگور #رسانه_مجازی 🍏 @semnan_irib

#سلامتی 🍏🍎🍏 🍉مواد غذایی مفید برای مقابله با #گرمازدگی را بشناسید :👆 #رسانه_مجازی 🍏 @semnan_irib

#سلامتی 🍏🍎🍏 🥚تاثیر غیرمنتظره مصرف #تخم‌_مرغ بر بدن 🔹تخم‌مرغ دارای فاکتور سیری بالایی است، بنابراین برای مدت طولانی‌تری احساس سیری خواهید کرد. این اثر سیری ممکن است با کاهش کالری دریافتی کلی و مهار گرسنگی بین وعده های غذایی به مدیریت وزن کمک کند. #رسانه_مجازی 🍏 @semnan_irib