#سلامتی 🍏🍎
🔶۸ ماده غذایی مفید برای کسانی که کلسترول بالا دارند :
🔹کلسترول برای عملکرد درست بدن انسان ضروری است، با این حال وجود بیش از حد آن در خون می‌تواند عواقبی جدی برای سلامتی داشته باشد. به همین خاطر کنترل میزان کلسترول خون و کاهش آن در صورت لزوم امری ضروری برای تندرستی است.
🔹در اینجا چند ماده غذایی که به کم کردن کلسترول کمک می‌کنند فهرست شده‌اند.
🔹فیبرها و آنتی‌اکسیدان‌ها
🔸آووکادو
🔹غلات کامل
🔸حبوبات
🔹ماهی‌های روغنی
🔸سیر
🔹چای سبز
#رسانه_مجازی
🍏 @semnan_irib