# بسته_سلامت 🍎🍏
🥗مواد غذایی که هر روز باید بخورید : 👇
🍱مواد غذایی ضروری جهت مصرف روزانه شامل میوه‌ها، سبزیجات و پروتئین‌هایی هستند که برای داشتن بدنی سالم، مغز و حافظه‌ای دقیق و قوی باید هر روز مصرف شوند.
🔸سیر
🔹روغن زیتون
🔸کلم بروکلی
🔹ماست
🔸دانه آفتابگردان
🔹دارچین
🔸بادمجان
🔹چای سبز یا دلنوشته
🔸هویج
🔹گردو
🔸ماهی
🔹اسفناج
#سلامت_بلشید ❤️❤️❤️
#رسانه_مجازی
@semnan_irib