# بسته_سلامت 🍎🍏 🥗مواد غذایی که هر روز باید بخورید : 👇 🍱مواد غذایی ضروری جهت مصرف روزانه شامل میوه‌ها، سبزیجات و پروتئین‌هایی هستند که برای داشتن بدنی سالم، مغز و حافظه‌ای دقیق و قوی باید هر روز مصرف شوند. 🔸سیر 🔹روغن زیتون 🔸کلم بروکلی 🔹ماست 🔸دانه آفتابگردان 🔹دارچین 🔸بادمجان 🔹چای سبز یا دلنوشته 🔸هویج 🔹گردو 🔸ماهی 🔹اسفناج #سلامت_بلشید ❤️❤️❤️ #رسانه_مجازی @semnan_irib