. 💢 توی ایـن کلیــپ واســتون از #عادت_تفریح_روزانه گفتم، که میشه ✅دومین تکنیک مقابله با افسردگی! . مگه بازم هست؟؟ بله... اونم چهارتا😅 تو جلسه قبل این سری کلیپ، واستون درمورد #چرخه‌_افسردگی و اولین راهکار مقابله باهاش یعنی معجزه معماری زندگی گفتم... اگه اون جلسه رو ندیدی روی این کلمه👇 کلیک کن: https://eitaa.com/seyedhoseiny_ir/2836. . 🔸تو ۳ جلسه بعد هم تکنیکهای زیر رو میگم واستون: _ معجزه مدیریت خواب _ رهایی از ویروس‌های ذهنی _ تمرین سه چیز خوب . #افسردگی_تا_شادکامی #سید_حسینی @seyedhoseiny_ir