✳️اگر هر روز یک قاشق ماست بخورید، چه اتفاقی در بدن شما می‌افتد؟👇 🔸ماست دارای مواد معدنی، کلسیم، منیزیم، سدیم، پتاسیم، روی، منگنز، سلنیوم و فسفر است. مصرف منظم ماست طبیعی از  پوکی استخوان‌ها در برابر تجزیه محافظت می‌کند. در ماست، ترکیب هماهنگ کلسیم و ویتامین D ،  تضمین جذب کلسیم را بیشتر می‌کند. 🔸در ماست، محتوای بالای پتاسیم و منیزیم به عادی‌سازی فشار خون کمک می‌کند و ویتامین‌های گروه B اثر مفیدی بر متابولیسم خواهند داشت، که با افزایش انرژی و فعالیت مغزی آشکار می‌شود. 🔸باکتری پروبیوتیک و بیفیدوباکتریوم زنده موجود در ماست می‌تواند به تسکین مشکلات گوارشی کمک کند. با استفاده منظم ماست، مشکلات گوارشی متوقف می‌شود. #کرونا #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman