🔴علائم و نشانه های اختلال شخصیت خود شیفته(بخش هفتم و پایانی) آیا در میان اطرافیانتان کسی را می شناسید که همیشه انتظار تحسین داشته باشد، که فکر می کند از دیگران بهتر است و با کوچکترین انتقادی از کوره در می رود؟ این مقاله می تواند به شما در شناخت بهتر اختلال شخصیت خود شیفته و چگونگی کنار آمدن با چنین فردی کمک کند. در بخش اول تا ششم این مطلب از دپارتمان سلامت روان مجله سلامت دکتر بهشتیان به تعاریف اختلال شخصیت خودشیفته و بررسی علائم آن پرداخته شد و در این بخش یاد می گیرید چگونه او را ترک کنید: 🔺بعد از جدایی از شخصیت خود شیفته ترک فرد خودشیفته می تواند ضربه بزرگی به احساس استحقاق و شخصیت خودبزرگ بین آنها باشد. منیت عظیم آنها همچنان باید تغذیه شود بنابراین اغلب به تلاش برای کنترل شما ادامه می دهند. اگر جذابیت و “بمب گذاری عشقی” موثر واقع نشود، ممکن است آنها به تهدید متوسل شوند، شما را پیش دوستان و آشنایان مشترک تحقیر کنند و یا شما را در شبکه های اجتماعی و یا شخصی تعقیب کنند. 🔺ارتباط خود را با شخص خودشیفته قطع کنید. هرچه ارتباط بیشتری با آنها داشته باشید، امید بیشتری به آنها خواهید داد تا بتوانند دوباره شما را بازگردانند. مسدود کردن تماس ها، پیامک ها و ایمیل های آنها و قطع کامل ارتباط با آنها از طریق شبکه های اجتماعی بهترین کار است. اگر از چنین فردی فرزند دارید، برای ملاقات های دوره ای فرزندانتان هم به تنهایی نروید و شخصی را با خود ببرید. 🔺به خود اجازه سوگواری بدهید جدایی در هر شرایطی می تواند بسیار دردناک باشد. حتی پایان دادن به یک رابطه ناسالم هم می تواند احساس غم، عصبانیت، گیجی و افسردگی را در شما ایجاد کند. بعد از هر جدایی بهبود می تواند زمان بر باشد بنابراین راحت باشید و برای پشتیبانی به خانواده و دوستان خود مراجعه کنید. 🔺انتظار نداشته باشید که فرد خودشیفته در غم و اندوهتان شریک شود به محض اینکه شخص خودشیفته بفهمد که رابطه ای کاملا تمام شده و شما دیگر منیت او را تغذیه نخواهید کرد به دنبال سوء استفاده از شخص دیگری خواهد رفت. آنها احساس خسران و گناه نخواهند کرد، فقط همان نیاز بی پایان برای ستایش و تحسین در آنها همیشگی است. البته این تقصیر شما نبوده بلکه نمایانگر این حقیقت است که روابط آنها همیشه بسیار یک طرفه است. 🔺اگر برای اختلال شخصیت خود شیفته به کمک نیاز دارید به دلیل ماهیت این اختلال، اکثر افراد مبتلا به آن تمایلی به پذیرش مشکل خود و درخواست کمک ندارند. حتی در صورت مراجعه ی فرد به پزشک هم درمان اختلال شخصیت خودشیفته می تواند بسیار چالش برانگیز باشد. اما این بدان معنا نیست که هیچ امیدی وجود ندارد یا تغییر غیرممکن است. تثبیت کننده های خلق و خو ، داروهای ضد افسردگی و داروهای ضد روان پریشی گاهی اوقات در موارد شدید این اختلال و در موارد بروز همزمان با اختلالات دیگر تجویز می شود. با این حال ، در بیشتر موارد روان درمانی شکل اصلی درمان است. با کار با یک روانشناس ماهر، می توانید یاد بگیرید که مسئولیت کارهای خود را بپذیرید ، روابط بهتر و سالم تری برقرار کنید. همچنین می توانید روی توسعه هوش هیجانی (EQ) خود کار کنید. هوش هیجانی توانایی درک ، استفاده و مدیریت احساسات خود از طریق روش های مثبت برای همدلی با دیگران ، برقراری ارتباط موثر و ایجاد روابط قوی است. نکته ی مهم این است که مهارت های تقویت هوش هیجانی در هر زمان قابل یاد گیری است. #شاهدان_کویر_مزینان 🆔 @sh_mazinan