#سلامتی
🩺به وقت سلامتی
4 عادت صبحگاهی که کمک می‌کند چربی شکم را از بین ببرید!
◽️اگر شب‌ها دیر می‌خوابید و صبح دیر از خواب بیدار می‌شوید شاید با خواندن این مقاله بخواهید رویه زندگی‌تان را عوض کنید. چون اول صبح می‌توانید کارهایی بکنید که به کاهش وزن شما کمک کند.
◽️صبحانه پرپروتئین بخورید
◽️به ورزش صبحگاهی بپردازید
◽️از خوردن غذاها و نوشیدنی های شیرین پرهیز کنید
◽️برای وعده های غذایی و میان وعده های خود برنامه ریزی کنید
#سلامت #پزشکی
☀️ به ما بپیوندید 👇
💠 روابط عمومی شهرداری و شورای اسلامی شهر نصرآباد
•┈••✾🍃🌼🌺🌼🍃✾••┈
📩@sh_nasrabad
🌐www.nasrabad.ir