#سلامت_روان
💠شما احتمالا در حال سرکوب احساساتتون هستین اگر...
۱. از گریه کردن، فریاد زدن و نشون دادن ناراحتی‌هاتون خجالت می‌کشید.
۲. وقتی با دیگران هستید خودتون رو جور دیگری نشون می‌دید. مثلا خیلی اوقات حالتون خوب نیست، اما تظاهر به شاد بودن می‌کنید.
۳. برای موضوعات کوچک، هیجانات خیلی شدیدی رو تجربه می‌کنید. هیجانات شدیدی مثل گریه کردن ناگهانی و پرخاشگری.
۴. سعی می‌کنید به شیوه‌های مختلف از مواجهه با احساساتتون فرار کنید. شیوه‌هایی مثل: تلویزیون دیدن، خوابیدن بیش از حد، چک کردن زیاد گوشی...
۵. از بحث کردن با دیگران و متوجه کردن اون‌ها نسبت به احساسات خودتون، اجتناب می‌کنید. مثلا توی بحث‌ها حوصله گفت‌وگو ندارید و تنها برای تموم شدن بحث، حق رو به طرف مقابل می‌دید.
┄═❁🍃@shahrakeemam