🍀❄️🍀 ❄️ 🍀 🔰سیستم ایمنی بدنتونو در فصل زمستان تقویت کنید(بخش سوم) رفتارهای صحیح حمام🚿 بعد حمام با موی خیس نخوابید سعی کنید قبل رفتن به داخل حمام فضای حمام و گرم کنید بعد از بیرون آمدن از حمام به هیچ وجه در معرض باد قرار نگیرید و سعی کنید زود خودتونو خشک کنید و لباس بپوشید شستشو🧼 با آب یخ ظرف هارو نشورید اگرم قراره لباسی و با دست بشورید با آب ولرم بشورید پوشش🧥🧶 لباس گرم بپوشید حتما آقایون کلاه سرشون بزارن تا از طریق گوش سرما نخورن یه سری از افراد از طریق دهان و بینی سرما میخورن سعی کنید این دوتا قسمت و مرطوب نگه دارید و بپوشونید وقتی بیرون میرید میتونید ماسک بزنید یا در مواقع سرمای شدید شال ببندید #طب #زمستان #سلامت @shamsa99