نمک که معمولاً برای طعم‌دار کردن غذاها استفاده می‌شود حاوی سدیم است.
مصرف زیاد سدیم می‌تواند خطر ابتلا به #فشار_خون_بالا و سایر بیماری‌های قلبی-عروقی را افزایش دهد.
خبر خوش این است که
دریافت زیاد پتاسیم که در میوه‌ها، سبزیجات، مغزها و حبوبات وجود دارد، اثرات مضر ناشی از مصرف نمک را کاهش داده و از بروز این دسته از بیماری‌ها پیشگیری می‌کند.
البته این موضوع به شما مجوز استفاده بیش از حد از نمک را نمیدهد.
@shefadiet