۵.
🔸اگر گرم مزاج هستین و حس تشنگی و عطش شما رو اذیت میکنه، سعی کنید از الان ادویه غذاتون رو حذف کنید.
🔸هنگام سحرترکیب آبجوش+خاکشیر+شکرسرخ میل کنید.
🔸شبها قبل از خواب عرق کاسنی و شاهتره میل کنید.
🔸ازمیوه های فصل غافل نشین، رطوبت و خنکی خوبی بهتون میده.
🔸سبزی خوردن و سبزی خرفه رو حتما به برنامه غذاییتون اضافه کنید، هم عطش کاذب و حرارت رو ازبین میبره هم سیستم ایمنی تون رو تقویت میکنه.
#اربعین