#بارداری🤰
❇️در بارداری چه میوه ای بخوریم؟؟
🍎سیب
اگر ویار دارید سیب رنده شده را با عسل مخلوط کنید و میل کنید.
🍌موز
مناسب برای رفع یبوست
🍊گریب فروت
به علت داشتن فیبر برای سیستم گوارش مفید است همچنین برای ریلکس شدن و راحت خوابیدن میتوانید این میوه را میل کنید.
🍐گلابی
سرشار از فولیک اسید است و جهت پیشگیری از نقص جنین و یبوست و حالت تهوع و بهبود عملکرد قلب مادر و جنین بسیار مفید است.
♨️خوردن بعضی از میوه ها ممکن است برای مادر باردار حساسیت ایجاد کند، اگر بعد از خوردن میوه ای کوچک ترین علامتی از حساسیت مشاهده کردید مصرف آن میوه را قطع کنید.
@siyasatt