#دعای_آسان_شدن_زایمان..😍 اینم برای مامانای باردار کانال..☺️ #بارداری🤰

#فرزندآوری #بارداری #معنوی 💠توصیه آیت الله ناصری برای فرزند دار شدن و گرفتاری های اقتصادی💌 اَلّلهُمَ صَلِّ عَلی مُحَّمد‌‌‌ِ وَ آلِ مُحَّمد وَعَجِّل فَرَجَهُم ‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎

#بارداری🤰بی‌خوابی زنان باردار ✍اغلب در ابتدای بارداری به دلیل تغییرات فیزیولوژیکی بدن است که در مزاج های سرد و رقیق و ضعیف بیشتر است ✍در اواخر بارداری نیز بدلیل سنگینی بدن اتفاق می‌افتدخ 📌اگر بی خوابی کم باشد، شستشوی پاها با آبگرم خوب است تا جران خون بیشتر شود و سنگیی سر کم شود ⬅️البته زیاد تکرار نشود وهمچنین غذاهای لطیف استفاده شود تا بخارات دره مغز تجمع پیدا نکنند و اختلال در خواب پیش نیاید 📌ماساژ پیشانی و اطراف سر با روغن بنفشه توصیه می‌شود ⬅️اگر بی‌خوابی شدید باشد ماساژ پیشانی و اطراف سر با روغن خَشخاش انجام شود البته زمان بارداری داخل بینی استفاده نشود 📌ورزش‌های سبک مفید است( تحت توصیه پزشک) 📌رفع یبوست مادر باردار با ملینات لطیف ⬅️همراه غذا روغن زیتون فرابکر، استفاده شود مصرف ترنجبین، و.. ⬅️مویز خونساز و ملیّن است و برای خونریزی زنان باردار در این ایام نیز مفید است

#بارداری 🤰 ⭕️ مصرف چای قاصدک در بارداری 🌼این چای غنی از پتاسیم می باشد و وقتی بدن زن باردار دچار احتباس آب می شود، این چای به درمان آن کمک فراوانی می کند. #چای_قاصدک @siyasatt

#تغذیه #بارداری🤰 خواص کشمش در بارداری🤰 مصرف انواع کشمش به‌ویژه #کشمش_سبز برای زنان باردار بسیار مفید است؛ چراکه انرژی مورد نیاز زنان باردار را تأمین کرده و به رفع خستگی مفرط در آن‌ها کمک می‌کند. همچنین به جهت برخورداری کشمش از انواع املاح معدنی مفید و همچنین ویتامین‌های ضروری بدن، می‌تواند تا حد مؤثری به رفع کمبود ویتامین و مواد معدنی در بدن زنان باردار کمک کند. خوردن روزانه کشمش سبز در دوران بارداری به رشد و پرورش بیشتر و بهتر جنین هم کمک می‌کند.😍

#بارداری🤰 علت سفت شدن شکم مادر در ماه هفتم #بارداری؟ 💠به علت سردی کولر وگرمی هوای بیرون و ورود هوای خشک به بدن، بچه در بدن قولنج میکنه. درمان⁉️ روغن مالی وماساژ شکم رو به پایین. ‌

🔼چرا 40 روز قبل بارداری باید شروع به مصرف میوه بصورت ناشتا کنید؟؟؟ #میوه #بارداری🤰

#تغذیه #بارداری🤰 خواص کشمش در بارداری🤰 مصرف انواع کشمش به‌ویژه #کشمش_سبز برای زنان باردار بسیار مفید است؛ چراکه انرژی مورد نیاز زنان باردار را تأمین کرده و به رفع خستگی مفرط در آن‌ها کمک می‌کند. همچنین به جهت برخورداری کشمش از انواع املاح معدنی مفید و همچنین ویتامین‌های ضروری بدن، می‌تواند تا حد مؤثری به رفع کمبود ویتامین و مواد معدنی در بدن زنان باردار کمک کند. خوردن روزانه کشمش سبز در دوران بارداری به رشد و پرورش بیشتر و بهتر جنین هم کمک می‌کند.😍

#بارداری 🔴 خانم ها جدی بگیرید!! کم خونی می تواند به تولد بچه های معلول را منجر شود!! 💠 عادات غذایی منجر به کم خونی: ↜ نوشیدن چای و قهوه بلافاصله بعد از غذا ↜ زیاده روی در مصرف لبنیات ↜ مصرف بیش از حد سویا ↜ مصرف بیش از حد اسفناج، کرفس، هویج، خیار و خوراکی هایی که ترکیبی به نام اسید اگزالیک دارند! ↜ نخوردن منابع ویتامین C ↜ رژیم های گیاهخواری بیش از حد! ↜ تغذیه نشدن با شیرمادر ↜ نخوردن میوه های تازه ↜ مصرف نکردن دانه ها و مغزها (کنج و فندق و ...) ↜ نخوردن جگر

#بارداری🤰 🔹لوبیا سبز منبعی غنی از آهن است و مصرف آن به خانم های باردار بسیار توصیه میشود. 👈نکته قابل توجه در مورد لوبیا سبز این است که مقدار آهن موجود در لوبیا سبز با گوشت قرمز برابری میکند. @siyasatt

#بارداری🤰 🛎چگونه تورم معمول بارداری را از تورم ناشی از مسمومیت بارداری تشخیص دهیم؟ @siyasatt

🟣 لیموشیرین دارای طبیعت خنک می‌باشد و برای کاهش تب پیشنهاد مناسبی است ... 🔸سرشار از ویتامین C و مفید برای گلو دردهای شایع در فصل پاییز است. 🔸حالت تهوع بارداری با بوییدن آن تسکین می یابد. #‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌سلامت #بارداری