#بارداری🤰🏻
🍯مصرف #عسل در بارداری
⭕️خیلی ها فکر می کنند در بارداری مصرف عسل ممنوع است و خطر دارد! این در مورد عسل خام درست است چون می تواند یک بوتولیسم داشته باشد ولی اگر عسل پاستوریزه تهیه کنید فوایدی هم دارد مثل:👇
🔸تقویت سیستم ایمنی
🔸درمان سرماخوردگی
🔸کاهش تهوع و سوزش معده
🔸بهبود زخم معده
🔸بهبود بی خوابی
⭕️ولی زیاده روی در مصرف آن نیز میتواند مشکلاتی ایجاد کند مثل:👇
🔺اضافه وزن
🔺افزایش مقاومت به انسولین
🔺کند شدن هضم غذا
🔺پوسیدگی دندان‌ها
♨️ولی مصرف ۱_۲ قاشق غذاخوری در روز مجاز است.
@siyasatt