حرکت، زندگی است(٢)
💚 حرکت و سکون از نگاه قرآن
🚶♂ اهمیت حرکت:
انسان بدون حرکات و فعالیت‌های ارادی مانند راه رفتن، دویدن، سخن گفتن و شنا کردن، دچار مرگ تدریجی می‌شود.
✨ آیه‌ای از قرآن کریم:
خداوند متعال در سوره ملک، آیه ۱۵ می‌فرماید:
«فَامشوا فی مناکبِها و کُلوا مِن رِزقِه»
یعنی: «در پستی و بلندی‌های زمین راه بروید و از روزی الهی میل کنید.»
⚠ تأثیر فعالیت و تغذیه:
خوردن بدون فعالیت، زمینه‌ساز بسیاری از بیماری‌هاست.
👈🏻 نظر ابن‌سینا:
در بین شش عامل حفظ سلامتی، ابن‌سینا ورزش را به‌عنوان مهم‌ترین عامل معرفی کرده است.
⛹♂ فواید گسترده ورزش از نگاه علم:
انجمن قلب آمریکا و سازمان جهانی بهداشت، فواید زیر را برای ورزش برشمرده‌اند:
کاهش وزن
کاهش فشارخون
کاهش کلسترول
کاهش قند
کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی، سرطان‌ها و دیابت
بهبود عملکرد عضلات و سلامتی استخوان‌ها
جلوگیری از پوکی استخوان
📚 منبع:
کتاب حفظ سلامتی از دیدگاه طب سنتی ایران
جهت مطالعه قسمت قبل ضربه بزنید:
◽ حرکت، زندگی است(١)
در نشر آگاهی به ما کمک کنید.
#ستّه_ضروریه
#حرکت_وسکون
#ورزش
🌱ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
📌 آکادمی صدای زندگی
🆔 @SoundOfLife786