شاید برای تو هم پیش اومده باشه که وقتی داری استراحت می‌کنی، عذاب‌ وجدان بگیری و فکر کنی داری وقتت رو تلف می‌کنی... . اما یادت باشه که استراحت کردن، هدر دادن وقت نیست. ما ربات نیستیم! ما انسانیم و نیاز به استراحت کردن داریم. اینکه زمانی رو به استراحت کردن اختصاص بدی یعنی حواست به جسم و روانت هست و خود مراقبتی داری، پس بابتش خودت رو سرزنش نکن... 🌸😊 🔗با ما همراه باش👇👇👇 @sportbin