.
🤔سوال: بدنسازی والیبال با بدنسازی عادی فرق میکنه؟
✅جواب: بله بدنسازی عادی هدفش صرفا افزایش توده عضلانی با کمترین درصد چربی هس
اما بدنسازی رشته های ورزشی ( والیبال.. فوتبال...تنیس...شنا...بوکس...کشتی و..) علاوه بر توده عضلانی هرکدوم به فاکتورهای خاصی مثل قدرت/ چابکی/ استقامت و.. نیاز دارن که اونا هم تقویت باید بشه
@sportbin