ورزش و سلامتی
. 🤔سوال: بهترین حرکات برای کسی که زیربغل ضعیف دارن و بهترین راهکار و روش چیه؟ ✅جواب: پلاور هالتر▫️زیربغل H▫️زیربغل تک خم دمبل ▫️دستگاه قایقی▫️لت دست باز ▫️زیربغل سیمکش تک دست نشسته ▫️ زیربغل ضربدری
@sportbin