طنابزنی یکی از بهترین ورزشهای هوازی است. خلاصه فواید طناب زدن به ترتیب زیر است:
چابکیتان را افزایش میدهد؛
طنابزدن عضلات شما را تقویت میکند؛
هماهنگی خوبی بین عصب و عضله برقرار میکند؛
از همه مهمتر عملکرد سیستم قلبی عروقی را تا حد زیادی بهتر میکند.
@sportbin