وضعیت انگشتان به پائین
به آرامی انگشتان خود را خم کنید تا جائیکه تمامی بندهای انگشتان خم شده و نوک انگشتان قسمت برجسته ابتدای انگشتان را لمس کند. ممکن است در حین انجام این حرکت کمی احساس کشش و فشار در انگشتان و مچ دست داشته باشید ولی هیچگونه احساس دردی نباید داشته باشید. برای 2 تا 3 ثانیه این وضعیت را حفظ کرده و سپس به وضعیت دست باز شروع برگردید.
#سندروم_تونل_کارپال