🏋‍♀نوروز امسال بدون کمر درد🏋‍♀ 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 1️⃣ بخش اول : خانه تکانی که جزو سنت های زیبای ما ایرانیان به خصوص در روزهای پایانی سال است اگر با رعایت نکات ایمنی همراه نباشد، می تواند حوادثی را رقم بزند که تلخی آن، شیرینی تعطیلات سال نو را از بین ببرد، حوادثی که به راحتی می توان از وقوع آنها پیشگیری کرد. هرچند خانه تکانی برای رعایت و حفظ بهداشت خانه و تغییر در روحیه افراد خانواده امری ضروری و مفید است اما متاسفانه بسیاری از زنان در این ایام فشار مضاعفی به جسم خود وارد می آورند و بدون رعایت موارد بهداشتی و حفاظتی سلامت خود را به خطر می اندازند . از مهم ترین حوادث و مشکلات خانه تکانی می توان به دردهای اسکلتی عضلانی مانند کتف درد، گردن درد، کمردرد، مسمومیت ها و عوارض ریوی مانند تنگی نفس و آسم، بیماری های پوستی ، سوزش و خارش پوست دست، سقوط از بلندی شامل نردبان، پشت بام و لیزخوردن و برق گرفتگی اشاره کرد امروز با ما همراه باشید تا 💥 نکات ساده ولی ضروری جهت کاهش کمردرد و ... در خانه تكانی آخر سال 💥 رو بهتون یادآور بشیم : 💌بفرست واسه عزیزانت ⚕️طبیب آزما همراه سلامتی شما 🌱 https://eitaa.com/tabibazma https://zil.ink/tabibazma