⚖️ روزه و تنظیم هورمون‌ها؛ ❓چگونه روزه تعادل هورمونی را بهبود می‌بخشد؟ @tabibazma ✨ آیا می‌دانستید که روزه می‌تواند یک تنظیم‌کننده طبیعی هورمون‌های بدن باشد؟ ✨ بدن ما برای حفظ سلامتی به یک تعادل دقیق هورمونی نیاز دارد. اما تغذیه نامناسب، استرس و سبک زندگی مدرن باعث به‌هم‌ریختگی این تعادل می‌شود. روزه‌داری، بدون نیاز به دارو، می‌تواند هورمون‌های کلیدی بدن را تنظیم کند و سلامت عمومی را بهبود بخشد! ✅ اثرات شگفت‌انگیز روزه بر هورمون‌ها: 🔹 افزایش هورمون رشد (HGH): که موجب عضله‌سازی، چربی‌سوزی و جوان‌سازی بدن می‌شود. 🔹 تنظیم انسولین: که به کاهش قند خون، جلوگیری از دیابت و کاهش چربی‌های شکمی کمک می‌کند. 🔹 متعادل‌سازی کورتیزول: که استرس و اضطراب را کاهش داده و احساس آرامش را تقویت می‌کند. 🔹 افزایش سروتونین و دوپامین: که باعث بهبود خلق‌وخو، کاهش افسردگی و افزایش انگیزه می‌شود. 🔹 بهبود عملکرد تیروئید: که متابولیسم بدن را تنظیم کرده و از چاقی و خستگی جلوگیری می‌کند. 📖 حدیث نورانی: پیامبر اکرم (ص) فرمودند: «الصَّوْمُ جُنَّةٌ» "روزه، سپری در برابر بیماری‌ها و بلاهاست." (نهج‌الفصاحه، حدیث ۹۳۵) ✅ چرا بعد از چند روز روزه‌داری، حال روحی و جسمی ما بهتر می‌شود؟ زیرا سیستم هورمونی بدن در حال تنظیم شدن است و بدن یاد می‌گیرد که انرژی را به بهترین شکل ممکن مصرف کند. به همین دلیل، بسیاری از افراد بعد از چند روز روزه‌داری احساس سبکی، نشاط و آرامش بیشتری دارند. ✨ روزه‌داری، کلید تعادل درونی و سلامتی پایدار است! 📍 ارتباط با ما: 🔗 کانال ایتا طبیب آزما 🔗 لینک جامع اطلاعات و رزرو نوبت 🌿 طبیب آزما؛ همراه شما در مسیر تندرستی و زندگی بهتر 🌿

🏆نکات جالب و مهم برای ماه رمضان که شاید ندانید! @tabibazma ماه رمضان فقط یک عبادت معنوی نیست؛ بلکه فرصتی طلایی برای بازسازی جسم، ذهن و روح است. در اینجا چند نکته خاص، جدید و کاربردی درباره روزه‌داری آورده‌ایم که ممکن است تا به حال نشنیده باشید: ۱. روزه‌داری و تنظیم ساعت بیولوژیک بدن ✅ بدن انسان دارای یک ساعت درونی (ریتم شبانه‌روزی) است که بسیاری از عملکردهای بدن مثل متابولیسم، خواب و ترشح هورمون‌ها را کنترل می‌کند. ✅ روزه گرفتن می‌تواند این ساعت را تنظیم کند و باعث کاهش التهابات بدن، بهبود عملکرد مغز و افزایش طول عمر شود. ✅ تحقیقات نشان داده است که روزه‌داری به کاهش احتمال آلزایمر و پارکینسون کمک می‌کند. ۲. روزه و پاک‌سازی مغز (اتوفاژی عصبی) ✅ همان‌طور که بدن در طول روزه وارد فاز پاکسازی سلولی (اتوفاژی) می‌شود، مغز هم از این فرآیند بهره‌مند می‌شود. ✅ روزه‌داری از تجمع پروتئین‌های سمی در مغز جلوگیری کرده و ریسک ابتلا به بیماری‌های عصبی را کاهش می‌دهد. ✅ پیامبر اکرم (ص) فرمودند: "صوموا تصحّوا" (روزه بگیرید تا سلامت بمانید) [بحارالأنوار، ج ۹۶، ص ۲۵۵] ۳. روزه و ترمیم پوست و جوان‌سازی سلولی ✅ روزه باعث افزایش تولید هورمون رشد می‌شود که به بازسازی بافت‌های بدن، به‌ویژه پوست و مو کمک می‌کند. ✅ اگر با افطار سالم و پرهیز از قندهای مضر همراه باشد، می‌تواند پوست را شفاف‌تر کرده و روند پیری را کاهش دهد. ۴. اشتباه رایج: پرخوری در افطار و سحر! ❌ برخی تصور می‌کنند که باید هنگام افطار و سحر خیلی زیاد غذا بخورند تا انرژی روزانه را تأمین کنند، اما این یک اشتباه بزرگ است. ✅ پرخوری در افطار باعث شوک به معده، افت فشار و احساس خستگی شدید می‌شود. ✅ بهترین روش افطار: شروع با خرما و آب ولرم، سپس یک فاصله کوتاه و مصرف غذای سبک. ۵. تأثیر شگفت‌انگیز روزه بر سلامت روان ✅ تحقیقات نشان داده که روزه‌داری باعث کاهش سطح استرس و اضطراب می‌شود. ✅ هورمون سروتونین (هورمون شادی) در افراد روزه‌دار به‌طور طبیعی افزایش می‌یابد. ✅ امام علی (ع) فرمودند: "الصِّیامُ اجتِنانٌ مِنَ النّارِ" "روزه سپری است در برابر آتش (نه‌تنها آتش آخرت، بلکه آتش اضطراب و مشکلات دنیوی نیز)" -[نهج‌البلاغه، حکمت 136] ۶. آیا روزه باعث کاهش عملکرد بدن می‌شود؟ برعکس! ✅ برخلاف تصور عمومی، روزه نه‌تنها باعث ضعف نمی‌شود، بلکه با افزایش تمرکز و انرژی ذهنی، عملکرد روزانه را بهبود می‌بخشد. ✅ بدن بعد از چند روز روزه‌داری، به سوزاندن چربی‌ها عادت می‌کند و به‌جای افت انرژی، کارایی بیشتری خواهد داشت. ۷. اهمیت خواب در رمضان – چطور انرژی خود را حفظ کنیم؟ ✅ تغییر برنامه خواب در رمضان باعث احساس خستگی در طول روز می‌شود. ✅ بهترین روش: خواب سبک بعد از سحر (۳۰ تا ۴۵ دقیقه) چرت کوتاه نیمروزی (۱۵ تا ۲۰ دقیقه) ❌عدم مصرف قهوه و چای غلیظ در سحر که باعث بی‌خوابی شبانه می‌شود. ۸. یک نکته مهم برای افراد شاغل و دانش‌آموزان در رمضان ✅ اگر صبح‌ها احساس سنگینی و خستگی می‌کنید، نوشیدن آب ولرم با چند قطره لیموترش طبیعی در سحر، سطح انرژی شما را در طول روز بالا نگه می‌دارد. 🏅نتیجه: رمضان یک فرصت طلایی است که علاوه بر تقویت معنویت، بدن را پاکسازی، ذهن را تقویت و سلامت عمومی را بهبود می‌بخشد. کافی است با انتخاب‌های درست در سحر و افطار، خواب کافی و رعایت اصول تغذیه، از این ماه مبارک بیشترین بهره را ببریم. ✍️ دکتر محمد حسن آزما @tabibazma 📍 ارتباط با ما: 🔗 کانال ایتا طبیب آزما 🔗 لینک جامع اطلاعات و رزرو نوبت 🌿 طبیب آزما؛ نامی آشنا برای زندگی سالم‌تر

#رضایت_زیباجو 🎥👆پوست صاف، اعتمادبه‌نفسی بی‌نهایت ✨ #جوش_صورت #آکنه #زیبایی 🆔 @Tabibazma زیباجوی عزیز که مدت‌ها از جوش‌های صورتش خسته شده بود، بعد از درمان تخصصی در مرکز طبیب آزما، حالا با لبخند و رضایت به آینه نگاه می‌کنه! 😍 ✅ مشاوره تخصصی و بررسی دقیق پوست ✅ درمان ریشه‌ای جوش و جای جوش ✅ نتایج ماندگار و بدون بازگشت 🆔 @tabibazma پوستی شفاف و سالم، حق توئه! 💖 اگر تو هم از جوش و جای جوش خسته شدی، همین حالا برای مشاوره و درمان اقدام کن! 📩 برای رزرو نوبت، با این شماره ها تماس بگیر 📱 ۰۹۳۰۵۲۶۴۰۴۹ ☎️ ۰۲۱۶۶۸۴۸۰۳۰ ☎️ ۰۲۱۶۶۸۴۸۰۳۱ 🆔 آی دی مشاوره : @Tabibazma_visit ❄️🫧❄️🫧❄️🫧❄️🫧 📍 ارتباط با ما: 🔗 کانال ایتا طبیب آزما 🔗 لینک جامع اطلاعات و رزرو نوبت 🌿 طبیب آزما؛ همراه شما در مسیر تندرستی و زندگی بهتر 🌿 #طب_سنتی #طب_تلفیقی #طب_سوزنی

🎥🫀 پاکسازی عروق قلبی بدون جراحی! 🫀 ☝️ @Tabibazma 🔎 سیر و لیموترش؛ راهی طبیعی برای کاهش گرفتگی عروق؟ 🤔 ✅ ترکیب سیر و لیموترش به دلیل خواص آنتی‌اکسیدانی و کاهنده چربی خون می‌تواند به بهبود سلامت قلب و بهبود خون رسانی عروق قلبی، کمک کند، اما کافی نیست 👇 📝 دستور تهیه: 🔹 ۴ عدد لیموترش (با پوست) + ۴۰ حبه سیر + ۱ لیتر آب 🔹 میکس کرده، یک جوش بدهید، صاف کنید و در یخچال نگه دارید. 🔹 روزانه یک استکان کوچک قبل از غذا میل شود. 🚨نکات بسیار مهم: 🔺 برای بررسی میزان تنگی عروق، حتماً با پزشک طب تلفیقی و متخصص قلب مشورت کنید. 🔺 این روش کمکی است و در کنار فصد خون، حجامت و زالودرمانی قلب با تجویز درست، بسیار مؤثر خواهد بود. ☯ در مرکز طب تلفیقی طبیب آزما تمامی مراحل بررسی وضعیت قلب، کنترل روند درمان و انجام اقدامات تکمیلی لازم تحت نظر دکتر آزما انجام می‌شود. 📢 مشاوره : 🆔 @tabibazma_visit پذیرش مطب : https://eitaa.com/tabibazma/494 🔗 ارتباط با ما: 📍 کانال ایتا طبیب آزما 📍 لینک جامع اطلاعات و رزرو نوبت 🌿 طبیب آزما؛ همراه شما در مسیر تندرستی و زندگی بهتر🌿 #پاکسازی_عروق #طب_تلفیقی #سلامت_قلب #سکته_قلبی #زالودرمانی #فصد_خون #حجامت

💠 📢 مرکز طب سنتی دکتر آزما در ایام نوروز باز است! 📆 از دوم تا ۱۴ فروردین ⏰ ساعت کاری ایام نوروز: ۱۴:۰۰ تا ۲۰:۳۰ 🆔 @tabibazma 🌸 پیشاپیش نوروز را تبریک می‌گوییم و سالی سرشار از سلامتی و آرامش برای شما آرزو داریم. 🌸 در تعطیلات نوروز، سلامت خود را فراموش نکنید . ☯ مرکز طب سنتی دکتر آزما به درخواست مراجعین عزیز و حفظ تداوم جلسات درمانی با روش‌های درمانی ماندگار و طبیعی، همراه شماست تا سال جدید را با جسمی سالم و ذهنی آرام آغاز کنید. ♻️خدمات ویژه نوروزی و روشهای درمانی و خدمات مرکز: 👇 ✅️ ویزیت به روش طب تلفیقی و سنتی ✅️ تشخیص و اصلاح مزاج ✅️ اصلاح سبک زندگی ⚖ تعادل در انرژی و اعراض نفسانی ✅️ تغذیه و رژیم درمانی بر اساس مزاج ✅️ درمان بیماریهای مزمن جسمی ✅ درمان اختلالات عصبی و روانی 🔰 زیبایی و لاغری با طب تلفیقی 🔰 طب سوزنی تخصصی زیبایی 🔰 طب سوزنی تخصصی لاغری 🔰 امبدینگ و درمان چاقی موضعی ❇️ انواع حجامت عمومی و تخصصی ❇️ انواع فصد خون تخصصی 🈯️ ماساژ درمانی و زیبایی 🔮 بادکش درمانی و فایروال 🪱 زالودرمانی 🀄️ حرکات اصلاحی (جا اندازی ) 🤧 تول گیری ( قاروق ) 🌀 نافگیری ( سُرّه ) 👱‍♀جا اندازی رحم 🥰 گرفتن رگ هول ㊗️ موکسا تراپی ✨ سال جدید را با تعادل جسم و روح آغاز کنید! ✨ 📍 آدرس: تهران، خیابان قصرالدشت، قبل از هاشمی، روبروی مسجد رضویه . مرکز طب سنتی دکتر آزما 📩 رزرو نوبت: 📱 ۰۹۳۰۵۲۶۴۰۴۹ ☎️ ۰۲۱۶۶۸۴۸۰۳۰ | ۰۲۱۶۶۸۴۸۰۳۱ 🆔 آی‌دی مشاوره: @Tabibazma_visit 🔗 ارتباط با ما: 📍 کانال ایتا طبیب آزما 📍 لینک جامع اطلاعات و رزرو نوبت 🌿 طبیب آزما؛ همراه شما در مسیر تندرستی و زندگی بهتر 🌿

🎥👆افتادن ناف و جاندازی ناف ، خرافات یا واقعیت ؟! 🤔 🤔 #نافگیری @Tabibazma ⁉️گاهی بدون دلیل دل‌درد، نفخ، بی‌حالی یا سرگیجه و استرس و علائم گوارشی داری؟ انگار انرژی‌ات کم شده ولی نمی‌دونی چرا؟! ✅ شاید مشکل از جابه‌جایی ناف باشه! ناف فقط یه نقطه روی شکم نیست، بلکه یه مرکز مهم در تعادل بدنه! وقتی ناف به دلیل اسپاسم و کشیدگی عضلات داخل شکم و احشاء ،از جای اصلی خودش حرکت کنه، ممکنه باعث مشکلاتی مثل: 🔹 دل‌درد و نفخ و بی اشتهایی 🔹 سرگیجه و استرس 🔹 خستگی و ضعف عمومی بشه. 💡 چرا این اتفاق می‌افته؟ 🔸 بلند کردن جسم سنگین یا حرکات ناگهانی 🔸 ضعف عضلات شکم و مشکلات گوارشی 🔸 استرس ناگهانی و فشار عصبی زیاد ✨ ناف‌گیری، یه روش ساده و موثر در طب سنتیه که به تنظیم انرژی بدن، بهبود مشکلات گوارشی و کاهش استرس کمک می‌کنه. 🔹 در مرکز طب سنتی دکتر آزما، این کار کاملاً تخصصی انجام می‌شه تا تعادل بدن شما برگرده و این مشکلات برطرف بشه! 🆔مشاوره : @Tabibazma_visit 🔗 ارتباط با ما: 📍 کانال ایتا طبیب آزما 📍 لینک جامع اطلاعات و رزرو نوبت 🌿 طبیب آزما؛ همراه شما در مسیر تندرستی و زندگی بهتر🌿 ❄️🫧❄️🫧❄️🫧❄️🫧 #طب_سنتی #نافگیری #تعادل_بدن #گوارش #استرس #طب_تلفیقی