💥💫وقتی استرس داریم چه کارکنیم؟
💖) از شبکه های اجتماعی فاصله بگیر
💖) در مورد احساست بایکی صحبت کن
💖) محیط اطرافتو مرتب کن
💖) نگرانیتُ رو کاغذ بنویس و پاره کن
💖) یه چند قدم راه برو
💖) دوش طولانی بگیر
💖) چندتا نفس عمیق بکش...
💖) مناجات کن
✅جهت سفارش #تبلیغات در مجموعه کانالهای تدریس یار ؛
https://eitaa.com/teacherschool
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
@tadriis_yar5