🥵😤 وقتی از رفتارهای کسی عصبانی و ناراحتید دو تا کار می تونید انجام بدید ... 👇👇 1⃣ مستقیم با خودش صحبت کنید و بابت رفتارش توضیح بخواین. 2⃣ ببخشید و مساله رو فراموش کنید. ✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️ ولی مشکل اینجاست که ما هیچ کدوم از این دو تا راه رو نمیریم و به جاش کلی حرص می خوریم . فکر و خیال می کنیم .. توی ذهن مون ده بار ماجرا رو از بالا تا پایین بررسی می کنیم. در خیال مون باهاش دعوا می کنیم. نتیجه اش این میشه : ✔️ما پر میشیم از احساس خشم و کینه و نفرت . یا یه روز از شدت خشم منفجر میشیم و همه چیز رو میگیم یا سکوت می کنیم و میشه افسردگی و حتی امراض خطرناک و طولانی مدت. #کنترل_خشم https://eitaa.com/tahoraaltaha