😡🥵 من از بچگی اینطوری بودم که اگه از دست مادرم ناراحت می شدم دیگه به راحتی از دلم پاک نمی شد. اگر بابام یا مادرم دستوری باهام حرف میزدن عصبانی می شدم . الان هم بخاطر اینکه برادرشوهر بزرگم مدام به شوهرم میگه چرا فلان کار رو انجام دادی چرا انجام ندادی چرا این رفتار رو کردی در حد مرگ عصبی میشم. الان کینه ای و بشدت عصبانی هستم. #کنترل_خشم 👇👇👇

#کنترل_خشم https://eitaa.com/tahoraaltaha

🤨😖 من لجبازم ؟؟! ❌❌❌❌❌ اگر این خصوصیات در شما هست ، باید بگم : 👈 بله شما لجباز هستید. #لجبازی #کنترل_خشم 👇👇

1⃣ وقتی تحمل ندارید کسی با شما دستوری حرف بزند. 2⃣ وقتی همسر شما رفتار اشتباهی می‌کند و شما سعی می‌کنید تلافی کنید. 3⃣ عمداً کاری را انجام می‌دهید که مطمئن هستید همسرتان از آن کار خوشش نمی‌آید . 4⃣ وقتی مرتکب اشتباه می‌شوید اما حاضر نمی‌شوید عذرخواهی کنید و مسئولیت آن را بپذیرید . 5⃣ تمام تلاشتان را می‌کنید تا دیگران را مقصر نشان دهید تا خودتان تبرئه شوید. 6⃣ روی اشتباه خودتان پافشاری می‌کنید. 7⃣ شنونده خوبی نیستید. 8⃣ زیاد عصبانی می‌شوید و پرخاشگری می‌کنید. 9⃣ با رفتارهایتان اطرافیان تون رو آزار می‌دهید. #لجبازی #کنترل_خشم https://eitaa.com/tahoraaltaha

😊😍 تقدیم به شما که دوست داری فرزند شاد و خانواده ای آرام داشته باشی. 👇👇 اگر زیاد عصبانی میشین ... اگر بعد از بروز خشم و عصبانیت تون دچار عذاب وجدان میشین.. با ما همراه باشید 👇👇👇 ✅ اونایی که می تونن خشم شون رو مدیریت کنند ، سالمترند و کمتر بیمار میشن . ❌ اونایی که زیاد عصبانی میشن ریسک ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی، فشارخون بالا، مشکلات گوارشی ، دردهای مزمن کمر ؛ سردرد و دردهای عضلانی، افسردگی و اختلال در تغذیه در اونها بالاتره. 👈 خشم یه احساس طبیعی هست اما اگر مدیریت نشه باعث بروز رفتارهای غیر قابل کنترل میشه. #کنترل_خشم کارگاه آموزشی کنترل خشم و عصبانیت

ثبت نام کارگاه آموزشی کنترل خشم و عصبانیت ۵۸ دقیقه ویس آموزشی همراه با ۳ روز مشاوره رایگان آفلاین/مجازی هزینه یک عمر سرمایه گذاری شما برای یک زندگی بدون خشم:👇👇👇 ۱۳۰هزار تومان لطفا در صورت تمایل به ثبت نام هزینه کارگاه آموزشی(۱۳۰هزار تومان ) را به شماره کارت زیر واریز کرده و تصویر فیش را ارسال فرمایید. #کنترل_خشم

👇👇 آموزش ها... کارگاه ها رو دست کم نگیرید. ما در کارگاه کنترل خشم با دوستانی صحبت می کنیم که بخاطر عصبی بودن مشکلات جسمی و روحی زیادی براشون پیش اومده و روابط شون با اطرافیان تحت تاثیر قرار گرفته. این کارگاه ها مبلغ بالایی نداره اما ارزش یک عمر زندگی با آرامش رو داره. #کنترل_خشم #رضایتمندی

👩‍🦰👩‍🦱 من یه دختر ۱۲ ساله دارم که خیلی مظلومه و همیشه توی مدرسه توسرخوری هست ‌. #کنترل_خشم 👇👇👇

👇👇👇 اگر می‌خواید فرزندتون توسری خور و مظلوم بار بیاد، باید همه چیز رو از خونه شروع کنید. بچه‌های مظلوم و توسری خور بچه‌هایی هستند که توی خونه اجازه و فرصت دفاع کردن از خودشون رو نداشتند . هر وقت که به هر دلیلی از فرزندتون عصبانی و ناراحت شدید به اون فرصت بدید تا از خودش دفاع کنه این کار یعنی شما به فرزندتون فرصت دفاع از خود یا توضیح رفتار و عملش را داده‌اید و از طرف دیگه ؛ کمک می‌کند تا شما بتونید رفتارهای خودتون رو کنترل بکنید و تصمیم عجولانه نگیرید . ✅ باید به فرزندتون یاد بدید حتی اگر اشتباهی هم انجام بده هنوز هم فرد ارزشمندی برای شماست . پس به جای اینکه سر اون داد بزنید و با عصبانیت رفتار کنید بهش فرصت بدید تا حرف بزنه و شما هم تا آخر به حرفاش گوش بدید . در غیر این صورت فرزند شما یک فرزند توسری خور در جامعه و اجتماع بار میاد که نمی‌تونه از خودش دفاع کنه #کنترل_خشم https://eitaa.com/tahoraaltaha

🥵😤 وقتی از رفتارهای کسی عصبانی و ناراحتید دو تا کار می تونید انجام بدید ... 👇👇 1⃣ مستقیم با خودش صحبت کنید و بابت رفتارش توضیح بخواین. 2⃣ ببخشید و مساله رو فراموش کنید. ✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️ ولی مشکل اینجاست که ما هیچ کدوم از این دو تا راه رو نمیریم و به جاش کلی حرص می خوریم . فکر و خیال می کنیم .. توی ذهن مون ده بار ماجرا رو از بالا تا پایین بررسی می کنیم. در خیال مون باهاش دعوا می کنیم. نتیجه اش این میشه : ✔️ما پر میشیم از احساس خشم و کینه و نفرت . یا یه روز از شدت خشم منفجر میشیم و همه چیز رو میگیم یا سکوت می کنیم و میشه افسردگی و حتی امراض خطرناک و طولانی مدت. #کنترل_خشم https://eitaa.com/tahoraaltaha

😢😡 تندخویی، عصبانیت و پرخاشگری اولین چیزهایی هستند که زندگی زناشویی رو متزلزل می‌کنن . اولین چیزهایی هستند که دل هر کسی رو می‌شکنن... چه زن و چه مرد....😔 شما که وقتی عصبانی میشید داد می‌زنید، پرخاش می‌کنید ،فحاشی می‌کنید و بعد هم عذرخواهی می‌کنید و انتظار دارید که همه چیز با همین عذرخواهی تموم بشه، این راه حل درستی نیست . بهترین راه علاوه بر بحث درمان ، سکوت کردنه. وقتی که عصبانی هستید سکوت کنید. وقتی که سکوت می‌کنید ، برای فکر کردن و تصمیم درست گرفتن فرصت بیشتری دارید. وقتی آرام شدید هم با احترام رفتار می‌کنید و هم می‌توانید راحت‌تر متقاعد شوید . هنگام عصبانیت برای اینکه بهتر انتقاد کنید فرد مقابل را تحقیر و سرزنش نکنید با این کار رشته‌های محبت بین شما از هم گسیخته می‌شود. #کنترل_خشم https://eitaa.com/tahoraaltaha

😠😡 هیچ وقت موقع دعوا حرفی نزنین که بعدا نتونید جمعش کنین و راه برگشت نداشته باشید. یکی از جاهایی که میشه آدمها رو شناخت وقتی هست که عصبانی میشن. به این فکر کنین که ممکنه حرفای شما اونقدر مخرب باشه که تا سالها اثر اون در ذهن طرف مقابل باقی بمونه. #کنترل_خشم https://eitaa.com/tahoraaltaha