😡😔 هر وقت عصبانی میشم رفتارهایی از من سر میزنه که بعدش احساس گناه میکنم. با خودم میگم کاش توی مدرسه به جای ریاضی و فیزیک به ما چیزای بهتری رو یاد میدادن. همیشه به ما میگفتن: عصبانی نشین. اما هیچ وقت نگفتن چکار کنیم تا بتونیم عصبانیت مون رو کنترل کنیم. همه ، وقتی عصبانی میشیم ما رو سرزنش میکنن اما کسی نمیگه که عصبانیت بخشی از زندگی هر آدمه که فقط باید یاد بگیریم مدیریتش کنیم. گاهی اونقدر خودخوری می کنم که به مرز انفجار میرسم و با هر اتفاق کوچیکی از کوره درمیرم. دادمیزنم.😤 فحش میدم.😫 و... دوباره پشیمون میشم.😩 این چرخه همینطور ادامه پیدا می کنه می خوام یاد بگیرم عصبانی شدن گناه نیست. می خوام باد بگیرم جلوی خشم های طغیانگرم که آخرش به بی‌حرمتی ختم میشه رو بگیریم. زندگی رو باید آموخت.✅ #کنترل_خشم کارگاه آموزشی کنترل خشم

📣📣📣📣 در کارگاه آموزشی #کنترل_خشم و عصبانیت چه می گذرد: 👇👇👇 ✅ کارگاه کنترل خشم ، یه کارگاه آفلاین و مجازی هست که ۳ روز مشاوره رایگان داره.😍 ✅ در این کارگاه شما می آموزید که علت عصبانیت ها و ناراحتی هاتون چیه و چطور باید با تک تک اونها روبرو بشین و باهاشون مقابله کنید.😊 ✅ در این کارگاه شما با شیوه های کنترل خشم آشنا میشین. ✅ خودتون رو در دسته بندی افرادی که عصبانی هستند پیدا می کنید و با کمک مشاور کارگاه ازش عبور می کنید.🔍 ❌ میزان سرمایه گذاری شما در این کارگاه شاید ، به اندازه خرید دو کیلو میوه عادی باشه اما ارزش یه عمر زندگی با آرامش و داره.❤️ ✅✅ در نهایت این شمایید که برای یادگیری تون تصمیم می گیرید. ❌❌ فقط اینو بدونید که افراد عصبانی با بالاتر رفتن سن شون شرایط بدتری رو تجریه می کنن پس تا دیر شده یه زندگی آرام رو به خودتون و خانواده تون هدیه کنید. ❌ اگر زیاد عصبانی میشین و بعدش از حرفا و حرکات تون شرمنده و پشیمون میشین و عذاب وجدان می گیرین .. اگر خودخوری می کنین و بعدش با یه تلنگر کوچیک منفجر میشین ...😡 ✅ این کارگاه همونی هست که به دردتون می خوره...🥰 #کنترل_خشم https://eitaa.com/tahoraaltaha

از قانون ۵ در ۵ چی می دونی؟ این قانون رو رعایت کن تا بخش زیادی از ذهنت آزاد بشه...😊 https://eitaa.com/tahoraaltaha

😡🥵 من از بچگی اینطوری بودم که اگه از دست مادرم ناراحت می شدم دیگه به راحتی از دلم پاک نمی شد. اگر بابام یا مادرم دستوری باهام حرف میزدن عصبانی می شدم . الان هم بخاطر اینکه برادرشوهر بزرگم مدام به شوهرم میگه چرا فلان کار رو انجام دادی چرا انجام ندادی چرا این رفتار رو کردی در حد مرگ عصبی میشم. الان کینه ای و بشدت عصبانی هستم. #کنترل_خشم 👇👇👇

#کنترل_خشم https://eitaa.com/tahoraaltaha

صبح آخرین پنجشنبه از ماه رجب تون سرشار از سلامتی... از نگاه روانشناسان شنیدن صدای آب و جویبار وجود انسان رو پر از آرامش می کنه. این کلیپ تقدیم شما..❤️

نصیحت بزرگ شهید مطهری برای حفظ عزت نفس #اعتماد_به_نفس https://eitaa.com/tahoraaltaha

👶🏻👧 خط قرمزهای تربیتی و رفتاری رو جدی بگیرید... مامان‌ها و باباها ...👇👇 ❌هیچ وقت اجازه ندید هیچکس در هر عنوان و جایگاهی که هست با ظاهر فرزند شما شوخی کنه یا درباره ظاهر فرزندتون اظهار نظر نادرست داشته باشه. 😥 وای چقدر چاقالو هست. 😓 وای چقدر پر مو و پشمالو هست . 🥺چه کوچولو و ریزه میزه هست. 😶‍🌫 چقدر بچه‌ات خجالتی هست . 🙁وای سیاه سوخته.. 👅مگه زبونت رو موش خورده. 👀عینکی شدی. 👈یادتون باشه بچه‌ها این شوخی‌ها رو جدی می‌گیرند و اعتماد به نفس و عزت نفسشون از بین میره.❌ #اعتماد_به_نفس https://eitaa.com/tahoraaltaha

🧕🧔‍♂ من و شوهرم چند ساله ازدواج کردیم. یه سری شک و فکر و خیال اومد سراغ مون کم کم رابطه مون سرد شد . دوست دارم دوباره زندگی مون رو احیا کنم . #همسرداری 👇👇👇

#همسرداری https://eitaa.com/tahoraaltaha

🤨😖 من لجبازم ؟؟! ❌❌❌❌❌ اگر این خصوصیات در شما هست ، باید بگم : 👈 بله شما لجباز هستید. #لجبازی #کنترل_خشم 👇👇

1⃣ وقتی تحمل ندارید کسی با شما دستوری حرف بزند. 2⃣ وقتی همسر شما رفتار اشتباهی می‌کند و شما سعی می‌کنید تلافی کنید. 3⃣ عمداً کاری را انجام می‌دهید که مطمئن هستید همسرتان از آن کار خوشش نمی‌آید . 4⃣ وقتی مرتکب اشتباه می‌شوید اما حاضر نمی‌شوید عذرخواهی کنید و مسئولیت آن را بپذیرید . 5⃣ تمام تلاشتان را می‌کنید تا دیگران را مقصر نشان دهید تا خودتان تبرئه شوید. 6⃣ روی اشتباه خودتان پافشاری می‌کنید. 7⃣ شنونده خوبی نیستید. 8⃣ زیاد عصبانی می‌شوید و پرخاشگری می‌کنید. 9⃣ با رفتارهایتان اطرافیان تون رو آزار می‌دهید. #لجبازی #کنترل_خشم https://eitaa.com/tahoraaltaha