🍏 درمان کمردرد
① مالیدن روغن بادام تلخ و انجام بادکش در ناحیه کمر
② روزی ۱۴ تا ۴۰ بار به پشت خوابیده و با پاها حرکت دوچرخه بزند.
③ قرار دادن ضمادی مرکب از آرد نخود +سفیده تخم مرغ در محل درد.
🍎@tebe_eslami🍎
نظریه معارفی 🔻
بادکش فقط دوطرف ستون فقرات روزی پنج دقیقه
۲- دمنوش سیاهدانه