🔆💠🔅💠﷽💠🔅 💠🔅💠🔅 🔅💠🔅 💠🔅 🔅 🔴 اگر می‌خواهید سلامت باشید این نکات را رعایت کنید 1- تا احساس گرسنگی نکرده‌اید، غذا میل نکنید. 2- قندهای قندان را ریزتر کنید. 3- همراه غذا مایعات ننوشید. 4- یخ عامل بسیاری از بیماری‌های است، نوشیدنی‌ها را در یخچال خنک ‌کنید. 5- آب را به قدر رفع تشنگی بنوشید. 6- قبل از سیر شدن، دست از غذا بکشید. 7- غذا را به خوبی بجوید. 8- همراه با غذا ماست میل نکنید. 9- اگر وعده‌ی غذای قبلی را در معده احساس می‌کنید، وعده‌ی بعد را تا هضم شدن غذای قبل به تعویق اندازید. 10_ از نوشیدن مایعات بسیار سرد و بسیار داغ صرف نظر کنید. 11- با انواع غذاهای کنسروی قهر کنید‌. 12 خواب روز موجب سستی بدن، بوی بد دهان و تیرگی رنگ چهره می‌شود، از آن پرهیز کنید. 13- ساعت طلایی خواب بین 10 شب تا 2 صبح است، این زمان را از دست ندهید. 14- دیرتر از ساعت 9 شب شام نخورید. 15- هر روز حداقل ده دقیقه تنفس عمیق انجام بدهید. 16- هر روز نیم ساعت پیاده روی کنید. 17- همراه میوه‌ها آب ننوشید. 18- از گیاه‌خواری مداوم و طولانی مدت، صرف نظر کنید. بدن انسان به مواد گوشتی هم نیازمند است. 19- حفظ سلامتی از اصول زندگی ما ایرانیان بوده و هست، در پاسداشت و نگهداری آن کوشا باشیم. ☜【طب شیعه】 🍏 @tebshia20🌿 🔅 💠🔅 🔅💠🔅 💠🔅💠🔅 🔆💠🔅💠🔅💠🔅