🔶بهترين خورد و خوراك در
#تابستان(بخش پنجم)
👈سوپ جو و آش جو به دلیل خنک بودن از بهترین غذاها برای
#رفع_عطش و حرارت بدن در فصل گرماست.
👈مصرف
#شیر و
#دوغ و آب کافی نیز برای رفع کمآبی بدن و افزایش حجم خون و پیشگیری از
#سرگیجه و
#سردرد توصیه میشود.
👈در تابستان به واسطه تبخیر آب بدن، خون غلیظ میشود و کاهش حجم پیدا میکند و بر این اساس، خون رسانی و اکسیژن رسانی به
#مغز مختل میشود و سبب بروز سرگیجه، سردرد و در برخی موارد غش میشود.
💦در میان میوهها و آب آنها انواعی که ترش و شیریناند همچون آب زرشک، شاهتوت، تمشک، سیب ترش، آلبالو، گوجه سبز، انار، شوید، هلو، زردآلو و هندوانه بسیار مفیدند.
👇👇👇
https://telegram.me/joinchat/CCAq7T3sGcFfH6a3x-LohQ