🎥کلیپ آموزشی 🍲هر غذایی که میخوریم حاوی نمک است. 🧂در چه غذاهایی مقدار نمک زیاد است؟ 🔻غذاهای فرایند شده و آماده از قبیل همبرگر، سوسیس و کالباس، ماهی دودی و غذاهای کنسروی و انواع پیتزا 🔻تنقلاتی نظیر چوب شور، ذرت بو داده، فرآورده های غلات حجیم شده، آجیل ها و مغزدانه ها 🔻انواع سس ها از قبیل کچاپ، سس سویا ، سس سالاد و رب گوجه فرنگی 🔻انواع پودر سوپ آماده 🔻سیب زمینی سرخ شده همراه با نمک، چیپس سیب زمینی 🔻انواع ترشی های آماده و شورها (خیارشور و کلم شور) 🔻پنیرهای پرنمک 🔴توجه: بیشترین مقدار نمک از طریق مصرف نان است. بنابراین دقت کنید که از انواع نان های کم نمک استفاده کنید. مانند نان جو و نان سنگک 💠هفته سلامت گرامی باد💠 🔹واحد آموزش و ارتقائ سلامت و روابط عمومی معاونت بهداشتی