برای داشتن خواب بهتر این میوه را بخورید!🍌
◽️تحقیقات اخیر ثابت کرده است خوردن موز پیش از خواب به بهبود کیفیت خواب شما کمک میکند.خوردن موز میتواند برای رفع کم خوابی نیز مفید باشد.
◽️موز، فرآیند هضم را بهبود میبخشد. اسید آمینه تریپتوفان یک تنظیم کننده طبیعی خواب است که حتی در برخی از داروهای بی خوابی استفاده میشود.
🍎تندرستی آنلاین
🌱
@tandorostionline