♦️زیاده‌روی در مصرف آجیل منجر به افزایش وزن می‌شود! 🧐🌰 🔹اگر یک وعده آجیل در یک ماه مصرف شود، در افزایش وزن تاثیری نخواهد داشت، اما اگر هر هفته یکی دوبار یا بیشتر مصرف شود، می‌تواند وزن فرد را زیاد کند. 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline