♦️از پوکی استخوان می‌ترسید 🔹صبحانه "املت قارچ" بخورید ! 🔹سرشار از کلسیم ، ویتامین D و فسفر است که به افزایش استحکام استخوان ها کمک کرده و از ابتلا به پوکی استخوان جلوگیری می‌کند ! 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline