چطور میشه ذهن رو خالی کرد؟ که وقتی مشغول به کاری هستی به کارای دیگه سرک نکشه و سرش تو کار خودش باشه یا قبل خواب دنبال همه نره یا اگرم می‌ره دنبال یچیز درستی بره ____ سوال خوبیه. در این دوره زمانه خیلی افراد درگیر این هستند. اول شناختن مسئله: دو تا قوه دو تا نیروی قوی در دورن ما هست به اسم خیال و وهم، این دو تا از راه کارهای حواس ظاهری ما مثل دیدن، شنیدن، راه رفتن، لمس کردن و خوردن و خواندن و... اطلاعات اولیه میگیرن یعنی همه این کارها یه تصویری تو ذهن(خیال و وهم) درست میکنه. خیال صورتش و شکلش رو برمیداره وهم بهش حالت میده و.. اینجا این دو تا خیلی فعالند مثلا از دیدن یک دوچرخه و دیدن یک ماهی یهو خیال تخیل میکنه دوچرخه ماهی که اصلا نداریم..حالا رنگ و حالت های این دوچرخه ماهی و احساساتش وهم میشه توهم از وهم میاد. تا اینجا که این دو خیال و وهم هستن که مثل دو تا بچه ی فضولند که همه کاری میکنند.. روی این دوتا علاوه بر رفتارامون، فکرمون هم اثر میذاره.. حالا اگر کارهای ظاهری ما پراکنده یا شلوغ باشه این دوتا هم شلوغ و پراکنده میشه.. دوم یه تذکرِ مهم؛ امام خمینی خیال رو مثل گنجشکی میدونه که دائم از این شاخه به اون شاخه میپرد.. سوم؛ خیال رو مثل اسب سرکش؛ یا یه کسیه بوکس بدونید؛ برای درست کردنش زمان لازمه.. روز اول کسی نمیاد صد مشت به کیسه بزنه یا یه اسب رو فورا تربیت کنه.. زمان لازمه.. چهارم؛ رااه حل اصلی؛ به هرکاری مشغول هستی اگر مرغ خیال قصد پرواز به جای دیگری داشت فورا برش گردان به همان کاری که مشغول هستی.. اگر ۱۰۰ بار هم رفت شما همین کار را کنید.. وقتی بر این کار مداومت داشتید بعد از چند مدت کوتاه میبینید کمتر این گنجشکک خیال به این سو و آن سو می‌پرد.. پنجم؛ از پراکندگی در برنامه های روزمره‌خودتون عبور کنید اگر پراکندگی دارید چون این پراکندگی کنجشکک خیال رو تقویت میکنه.. گاهی وسط مطالعه موضوعات ناب برات میاد‌ خودم اینجورم.. یه دفترچه دارم تو دفترچه تیترش رو مینویسم و بهش اهمیت نمیدم.. ششم؛ ورزش و پیاده روی کوتاه بدون موبایل../ به اهمیت کنترل خیال و تمرکز ذهن فکر کنید../ هفتم؛ ذکر لاحول و لاقوه الا بالله العلی العظیم زیاد بگید.. #ضبط_خیال