👨‍💻 تغییر عادت‌های غذا_رسانه‌ای: عادت‌های تغذیه‌ای که با تماشای تلوزیون یا بازی دیجیتال همراه شده‌اند، می‌توانند در اضافه‌وزن خطرناک‌تر از میزان مصرف‌رسانه‌ای باشد. هر قدر در هنگام خوردن غذا به خود غذا توجه کنیم، امکان برنامه‌ریزی برای خوردن و نخوردن بیشتر می‌شود. پس با تفکیک زمان غذا خوردن و تماشای تلوزیون، احتمال چاقی را کاهش دهید. 💡 یک پیشنهاد تربیتی: کانال را به دوستان خود معرفی کنید https://eitaa.com/tarbiyat_rasane