🌼🍒: www.340.ir
✅غذاها مفید استخوان‌ها⇩
🍵غذاهایی که از کلسیم و فسفر برخوردارند
🔸مانند کشک محلی
🔸انواع کلم
🔸پونه کوهی
🔸مصرف مغز گردو بادام فندق
🔸سبزیجات میوه جات و روغن زیتون
🔸نور مستقیم آفتاب
🔸خرما و شیره خرما
🔸خوردن کله جوش غذای سنتی
🔸سنجد و سویق سنجد
🔸نخود وسویق نخود
👌همچنین نرمش و شادابی روزانه سبب تقویت استخوان‌ها میشوند
________________
📚کانال أسرار الشِفاء (طب سنتی )💠
🍏 @Teb340_ir 🌺🍃