✅ توصیه های طب سنتی برای قاعدگی دردناک
✍ عدم استحمام در روزهای ابتدایی قاعدگی به خصوص در فصول سرد
خودداری از مصرف سردیجات مثل ماست، دوغ و ترشیجات چند روز قبل و در ایام قاعدگی
روغن‌مالی شکم با روغن زنجبیل
قراردادن کیسه آب گرم در ناحیه کمر و زیر شکم
استفاده از آب گرم برای شستشو
بستن ناحیه شکم، کمر و پهلوها با شال
↫〖أسرار الشِفاء〗
🌼🍒: @Teb340_ir