🌱روتین مناسب تنبلی تخمدان🌱 🩵برای جسمت🩵 👌آب ولرم بخور 👌سبزیجات بخور 👌دوش آب سرد بگیر 👌حرکات کششی انجام بده 👌لبنیات محدود کن 👌بادام و جوانه ها رو بخور 👌قند و مشتقاتش رو حذف کن 💜برای ذهنت💜 👌کتاب بخون 👌نقاشی بکش 👌 نت گردی نکن 👌از داشته هات بنویس 👌رنگ آمیزی کن 👌تصویرسازی کن 🤍برای روحت🤍 👌پیاده روی کن 👌دعا کن 👌یوگا انجام بده 👌فیلم کمدی ببین 👌گل و گیاه بخر 👌حیاط داری سبزی بکار 👌آدمها و فضاهای سمی رو حذف کن #تنبلی_تخمدان #تخمدان_پلی_کیستیک @tebebanovan_royal کانال ما @teb_banovan_royal