◽ضد التهاب ◽سلامت چشم ◽سرشار از B1 ◽کنترل استرس ◽کاهش کلسترول ◽کاهش قند خون ◽آنتی‌اکسیدان بالا ◽تقویت سیستم ایمنی ◽منبع خوب مس ،فسفر، پتاسیم و منیزیم @tebiirann