فلفل سیاه: برای کوتاه کردن دوره کاهش ، شما می توانید را هر روز در رژیم غذایی تان بگنجانید. علاوه بر این نقش این در سرعت بخشیدن به فرایندهای گوارشی، جلوگیری از کم آبی بدن، تنظیم و ... شناخته شده است. @tebiirann