🔴 چای سبز را چه زمانی بنوشیم و چه زمانی از نوشیدن آن خودداری کنیم؟
بهترین زمان برای نوشیدن چای سبز نیم ساعت قبل از ورزش کردن برای چربی سوزی
در طول روز به عنوان آب سم زدا
۲ ساعت قبل یا بعد از غذا یا بعد از صبحانه
🟠 در چه زمانی از نوشیدن چای سبز خودداری کنیم؟
صبح زود با شکم خالی
از مصرف چای سبز همراه با غذا خودداری کنید.
بیش از دو یا سه فنجان در روز مصرف نکنید.
به چای سبز شیر یا شکر اضافه نکنید.
از نوشیدن چای سبز در شب خودداری کنید زیرا باعث بیخوابی می شود.
🆔 @teb_sadegh