🔅🍓🔅🍒🍉🍋 ✨﷽✨
🍎🍏🍇
🔅🍌
🍑
⚛ توصیه هایی درباره کنترل قند خون:
🔺حذف نــــهار
▫️خوب جویدن غذا
▫️مصرف سویق جــو
▫️تخم شنبلیله بعد از غذا
▫️استفاده از نان سبوسدار
▫️استفاده از جو محلی در غذا
🔻میل کردن شام بعد از نماز عشا
#و↯↯ ↯↯
👌🏻اول شب خوابیدن ( قندی ها دیر نخوابند) چون بدن در اول شب انسولین تولید میکند.
👌🏻مصرف آب کدو (هر وقت قند بالا رفت فورا آب کدو خورشتی بخورید تا درجه قند پایین بیاد)
🆔 @teb_sadegh