7 منبع غیر لبنی شگفت انگیز، از کلسیم و ویتامین دی 1⃣شیر غنی شده 2⃣ماهی‌های روغنی 3⃣سبزیجات برگ دار 4⃣بادام درختی 5⃣لوبیای چشم بلبلی سفید 6⃣دانه‌های کنجد 7⃣انجیرهای خشک 🆔 @teb_sadegh